Вреден ли для здоровья человека дефицит солнечного света?

Фото: newtob.ru

Лето 2017 года не радует солнечной погодой. В столице, к примеру, теперь даже самые позитивно настроенные граждане привыкли к ежедневному виду пасмурного неба. Чем грозит человеку недостаток солнечного света и что с этим делать, рассказал профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., терапевт Александр Карабиненко.

— Безусловно, недостаток солнечных лучей — это плохо, но по-настоящему такая ситуация вредит далеко не всем людям. Дело вовсе не в витамине D, о котором многие говорят, — его нехватка спокойно компенсируется сбалансированным питанием — страдают в первую очередь метеочувствительные люди. Вы можете начать испытывать слабость, угнетение, апатию, — одним словом, депрессию, даже если ранее за собой такого не замечали. Бороться с подобной хандрой достаточно просто: выходные или отпуск, проведенные в более солнечном месте, решат вашу проблему. А в ежедневный рацион стоит добавить побольше рыбы и шоколада — это поднимет вам настроение и восполнит дефицит витаминов в организме.

 

Источник

 
По теме
фото МегаФон - ИА Тюменская линия фото МегаФон Уральские йоги напишут о своем главном празднике в Instagram, пообщаются с единомышленниками в WhatsApp и перенесут активность в мобильном интернете на вечер.
21.06.2018
В Тюмени проводится проверка по факту падения ребенка из окна - Управление следственного комитета фото из открытых источников Следственными органами следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тюменской области проводится доследственная проверка по факту падения в дневное время 20 июня
21.06.2018 Управление следственного комитета
Тюменка упала с катера в Туру и потеряла сознание - Tumix.Ru Инцидент произошел около Моста Влюбленных накануне, 20 июня. Фото: pixabay.com Накануне днем, 20 июня, катаясь на катере с местными ребятами, одна из тюменок упала в холодную Туру и потеряла сознание.
21.06.2018 Tumix.Ru
В пожаре, случившемся в прошлую среду в СНТ «Русское поле», погибли двое мужчин.
19.06.2018 Тюменский курьер
фото исторический парк "Россия - моя история" - ИА Тюменская линия фото исторический парк "Россия - моя история" На новых интерактивных панелях в историческом парке "Россия – Моя история" тюменцы смогут узнать о судьбе и подвигах родных и близких,
20.06.2018 ИА Тюменская линия
ТМПО  в поддержку коренных малочисленных народов севера - Музейный комплекс Тюменское музейно-просветительское объединение продолжает сотрудничать с общественными организациями, представляющими интересы коренных малочисленных народов на территории Тюменской области.
20.06.2018 Музейный комплекс
Сегодня во всех кинотеатрах страны, в том числе и Тюмени, начинается показ фильма «Прощаться не будем».
21.06.2018 Тюменская правда
Даниил Бахтин: «На финале в Крыму было здорово» - АСН Тюменская арена У школьников, которые принимают участие в областном финале фестивале ГТО в тюменском Центре «Олимпийская ребячка», есть очень солидная мотивация побороться за победу.
21.06.2018 АСН Тюменская арена
Корреспондент «КП», пользуясь грандиозным наплывом туристов, вышел на тропу любви Павел КЛОКОВ kp_ru_msk Большие мероприятия издавна помогали нашей стране улучшать демографическую ситуацию.
21.06.2018 KP.Ru
Наши футболисты одержали триумфальную победу, выиграв со счетом 3:1 Кирилл СЕРОВ Андрей ВДОВИН Еще пару недель назад эту команду считали никчемной бандой миллионеров, уставшей от футбола и от самих себя.
20.06.2018 KP.Ru
Владимир Якушев стал «Почетным гражданином Тюменской области» - ТюменьПро Служба новостей ТюменьPRO Звание «Почетный гражданин Тюменской области» за выдающиеся заслуги в сфере общественной и государственной деятельности, способствующей всестороннему развитию Тюменской области,
21.06.2018 ТюменьПро
Тюменские представители молодежных субкультур  выступили за безаварийное движение и личную ответственность на дорогах - УМВД Тюменской области Сотрудники ГИБДД совместно с волонтерами координационного центра развития добровольческого движения города Тобольска на фестивале молодежных субкультур провели акцию #ВелоБезопасность среди  подростков, занимающихся кросс-фитом,
21.06.2018 УМВД Тюменской области
Около полутора тысяч домов обновят на юге Тюменской области до октября. С наступлением тепла в регионе возобновились сезонные работы по капитальному ремонту многоквартирных зданий.
20.06.2018 ГТРК Регион-Тюмень
В связи с плановыми работами на сетях электроснабжения 21 июня будут отключены светофорные объекты: С 9 до 17 часов: - на пересечении ул.
20.06.2018 Администрация г. Тюмень