Вреден ли для здоровья человека дефицит солнечного света?

Фото: newtob.ru

Лето 2017 года не радует солнечной погодой. В столице, к примеру, теперь даже самые позитивно настроенные граждане привыкли к ежедневному виду пасмурного неба. Чем грозит человеку недостаток солнечного света и что с этим делать, рассказал профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, д.м.н., терапевт Александр Карабиненко.

— Безусловно, недостаток солнечных лучей — это плохо, но по-настоящему такая ситуация вредит далеко не всем людям. Дело вовсе не в витамине D, о котором многие говорят, — его нехватка спокойно компенсируется сбалансированным питанием — страдают в первую очередь метеочувствительные люди. Вы можете начать испытывать слабость, угнетение, апатию, — одним словом, депрессию, даже если ранее за собой такого не замечали. Бороться с подобной хандрой достаточно просто: выходные или отпуск, проведенные в более солнечном месте, решат вашу проблему. А в ежедневный рацион стоит добавить побольше рыбы и шоколада — это поднимет вам настроение и восполнит дефицит витаминов в организме.

 

Источник

 
По теме
Тюменским студентам провели ликбез по противодействию экстремизму - Тюменская область сегодня Прокурорские работники и научное сообщество Тюменского госуниверситета организовали в вузе профилактические мероприятия по противодействию экстремистским проявлениям.
19.09.2018
Своими страхами и вызовами, стоящими перед нефтегазовой отраслью, поделились топ-менеджеры компаний, участвующие в пленарном заседании "Глобальная трансформация нефтегазового рынка:
19.09.2018
Фото: pixabay.com - Newsprom.Ru Фото: pixabay.com В Ялуторовске суд утвердил размер материальной и моральной компенсации родственникам женщины, которая погибла при взрыве газа, который произошел при повреждении газопровода в районе ее дома.
19.09.2018 Newsprom.Ru
В областном центре орудуют мошенники, которые под разными предлогами выманивают деньги у пенсионеров.
19.09.2018 Тюменская правда
Александр Моор назвал важные направления в развитии нефтегазовой отрасли - ИА Тюменская линия Дальнейший прогресс импортозамещения, активное участие тюменских предприятий и компаний в реализации масштабных арктических инвестиционных и инфраструктурных проектов, разработка и внедрение инновационных технологий,
19.09.2018 ИА Тюменская линия
Настройка шрифта: - Ялуторовский музейный комплекс Ко Дню туризма, который отмечается во всех странах мира 27 сентября,  Ялуторовский музейный комплекс подготовил для жителей и гостей города тематические праздничные мероприятия,
18.09.2018 Ялуторовский музейный комплекс
Пятый фестиваль «Человек и вера» стартует через неделю в Тобольске, а уже 20 сентября в студии ГТРК «Регион-Тюмень» соберутся представители конфессий, ученые и общественники, чтобы обсудить грандиозное мероприятие.
19.09.2018 ГТРК Регион-Тюмень
В молодёжном театре «Ангажемент» открыли 25-й сезон. Зрителей пригласили на вечер под названием «Юбилей… или Всё, что угодно!» В спектакле участвует почти вся труппа.
18.09.2018 Тюменские известия
Проиграли и поедут в Милан - АСН Тюменская арена Досадное поражение потерпела на финиши первого группового этапа чемпионата мира по волейболу, который проходит в Италии и Болгарии, сборная России.
19.09.2018 АСН Тюменская арена
biathlonrus.com/ - ИА Тюменская линия | Фото: biathlonrus.com/ Оргкомитет чемпионата России по летнему биатлону подготовил расписание движения автобусов для организованной доставки зрителей в Центр зимних видов спорта "Жемчужина Сибири", сообщает ЦСП72.
19.09.2018 ИА Тюменская линия
«Рубин» сыграет в Сарове - АСН Тюменская арена Тюменский «Рубин» 20 сентября проведёт очередной выездной матч чемпионата Высшей хоккейной лиги.
19.09.2018 АСН Тюменская арена
Одиннадцатый тур первенства России по футболу среди команд клубов ФНЛ ФК «Тюмень» провел на выезде в Томске, где играл против лидера турнира местной «Томи».
19.09.2018 Тюменская правда
Чемпионат Высшей хоккейной лиги сезона 2018-2019 продолжает набирать обороты.
18.09.2018 Тюменские известия
Заслуженный тренер России Николай Хохлов на этой неделе улетает в Баку на чемпионат мира по дзюдо.
18.09.2018 Тюменский курьер
Фото: pixabay.com - Newsprom.Ru Фото: pixabay.com В Ялуторовске суд утвердил размер материальной и моральной компенсации родственникам женщины, которая погибла при взрыве газа, который произошел при повреждении газопровода в районе ее дома.
19.09.2018 Newsprom.Ru
Подготовку жилищно-коммунального хозяйства Тюменской области к отопительному сезону обсудили на заседании президиума регионального правительства, которое провел губернатор Александр Моор.
18.09.2018 ГТРК Регион-Тюмень