Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вредно ли пропускать завтрак?

Вредно ли пропускать завтрак? - Newtob.Ru
Вредно ли пропускать завтрак? - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

Врачи заявляют, что отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя. «Завтрак с утра нужен всем! Ведь организм 8-10 часов не получал новой энергии, а впереди рабочий день. Например, исследования показали, что аварийность выше у голодных водителей, чем у тех, в крови которых хороший уровень глюкозы», — говорит врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Анциферова. Не стоит недооценивать важность завтрака. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов предупреждает: «Утренний приём пищи является самым важным для организма, поскольку обеспечивает его энергией и питательными веществами на большую часть дня. Полученная на завтраке еда должна обеспечить потребности организма и не навредить.

Многие встают поздно утром, не завтракают и бегут на работу. Они наивно полагают, что смогут перекусить на работе и не навредят своему организму. Однако это не так, и мы не берём во внимание периодически возникающий на работе аврал, мешающий поесть.

Почему вредно пропускать завтрак? Потому что, не получив питательные вещества и энергию утром, организм начинает вынужденно тратить „неприкосновенный резерв“. Со временем этот резерв истощается и возникает плохое самочувствие, а затем и заболевание. А также желание съесть завтрак, обед и ужин вечером. Но это не восполнит резерв, а „уйдёт в бока“». Помимо того, что отказ от завтрака оставляет организм без необходимой энергии, это также повышает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. «Наша жизнь и жизнь желудка подчинена определённым биологическим ритмам. После пробуждения есть некоторая индивидуальная по времени у каждого человека задержка. Затем „просыпается“ желудок и начинает в большом количестве выделять желудочный сок с ферментами и соляной кислотой. И если мы не поели к этому времени, то еды в желудке ещё нет, и он начинает работать „против себя“, — отмечает Вялов. — Отсутствие завтрака утром приводит к развитию воспаления в желудке. Если вы не завтракаете по утрам из-за отсутствия аппетита, или он в принципе снижен, это может быть одним из начальных симптомов гастрита! Тогда нужно обратиться к врачу». Также не стоит думать, что полноценный завтрак заменит чашка горячего напитка. «Самая большая ошибка совершается людьми, когда они отказываются от утреннего приёма пищи, полагая, что чашки чая или кофе им будет достаточно. Через 5-6 часов они будут испытывать чувство голода, а значит, съедят больше пищи. Это путь к ожирению, — поясняет доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев. — Помимо этого, во время голодания есть вероятность повреждения слизистой желудка соляной кислотой или желчью, формирования сгустков в желчном пузыре, утраты позывов на дефекацию и развития запоров. Длительный голод может привести к обморочным состояниям. Всё это убеждает, что питание должно быть регулярным».

 

Источник

Large f56a92b5 3d15 45ee b84f 2d101a8aaa68 - Vsluh.RuТатьяна Панкина Регион улучшил свой прежний результат сразу на 5 пунктов.
25.05.2018 Vsluh.Ru
Велопарад. Фото ИА "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияВелопарад. Фото ИА "Тюменская линия" Репетиция Всероссийского велопарада в Тюмени пройдет 25 мая в 19 часов.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Large 233826fe 15f5 4cca 8661 ec04d396f877 - Vsluh.RuИгорь Боровский 23 мая прокуратура совместно с ГУ МЧС вышла на объект для проверки устранения нарушений.
25.05.2018 Vsluh.Ru
В Ишиме к 4 годам заключения осужден рецидивист из Республики Тыва, который хранил «гашиш» в желудке Ишимский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении 26-летнего жителя Республика Тыва.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
фото "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияфото "Тюменская линия" Распоряжение об окончании отопительного сезона 2017-2018 годов подписано в администрации Тюмени.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
В Ишиме к 4 годам заключения осужден рецидивист из Республики Тыва, который хранил «гашиш» в желудке Ишимский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении 26-летнего жителя Республика Тыва.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
В Тюмени владелец боулинга, в котором через Wi-Fi имелся доступ к вредоносным ресурсам, оштрафован на 20 тыс.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
Тюменец сообщил о бомбе в больнице из-за отказа в госпитализации - Newsprom.RuВ Тюмени уголовная ответственность грозит 61-летнему местному жителю, который дал ложное сообщение о готовящемся взрыве в медучреждении.
25.05.2018 Newsprom.Ru
Синоптики обещают еще одну бурю в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Синоптики обещают еще одну бурю в Тюмени
Последствия бури продолжают устранять в Тюмени, а сотрудники МЧС, тем временем, предупредили тюменцев о продолжении капризов погоды.
ГТРК Регион-Тюмень
Младшие сыновья помогали маме с Иришкой - KP.Ru
Убийство многодетной матери в Псебае: односельчане погибшей вынудили семью обвиняемого сбежать
Пьяная расправа над 40-летней женщиной породила массу слухов Юлия ДУБИНА Про маленький, 10-тысячный, затерявшийся в предгорьях Кавказского заповедника, поселок Псебай в последние дни не говорил разве что ленивый.
KP.Ru
Не придумал ничего лучше
Полгода ограничения свободы назначил мировой судья Центрального судебного района 63-летнему мужчине: 13 марта тот по номеру 112 наврал, что в доме по улице Муравленко готовится взрыв.
Тюменский курьер
Рубрика: интересный факт - Музейный комплекс26 мая исполняется 185 лет со дня рождения М.С. Знаменского. Михаил Степанович Знаменский (26.05.1833, г. Курган - 15,03.1892, г. Тобольск), сибирский художник, карикатурист, писатель, археолог, этнограф, краевед.
26.05.2018 Музейный комплекс
Музей семьи Императора Николая II - Тобольский медколледж                                                                                                                            В конце апреля в нашем городе состоялось открытие уникального музея,
25.05.2018 Тобольский медколледж
Евгений Шестаков. - Тюменский курьерТюменский симфонический оркестр едет в Москву на фестиваль «Арт-футбол». Евгений Шестаков.
25.05.2018 Тюменский курьер
Тюменцы отметили Дни славянской письменности - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменцы отметили Дни славянской письменности
Дни славянской письменности отметили в Тюмени выступлением сводного хора региона совместно с эстрадно-джазовым оркестром «Золотая труба».
ГТРК Регион-Тюмень
Не юбилей, но повод
Она родилась, что называется, в золотой колыбели. Хотя так кажется лишь на первый взгляд.
Тюменская правда
Книги ГТРК «Регион-Тюмень» презентовали на выставке «Югорика» - ГТРК Регион-Тюмень
Книги ГТРК «Регион-Тюмень» презентовали на выставке «Югорика»
Региональная книжная выставка «Югорика» в восьмой раз состоялась в Ханты-Мансийске.
ГТРК Регион-Тюмень
Фото: ТООО ВОИ - Newsprom.RuФото: ТООО ВОИ Уникальный проект для инвалидов-колясочников "Академия независимой жизни" стартовал в конце прошлой недели в Тюмени.
24.05.2018 Newsprom.Ru
Игра выдалась нервной. - Тюменский курьерПолуфинальные матчи чемпионата России по мини-футболу между «Тюменью» и новосибирским «Сибиряком» это как игры-перевертыши.
25.05.2018 Тюменский курьер
В московском Шереметьево откроется фотовыставка к чемпионату мира по футболу - ИА Тюменская линияфото благотворительного фонда "Синдром любви" Фотовыставка #ФУТБОЛВОБЛАГО откроется в Международном аэропорту Шереметьево на 2 этаже терминала D 1 июня в 11 часов, сообщает благотворительный фонд "Синдром любви".
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Выиграв в представительности дискуссия проиграла в яркости, каждый старался говорить о своих трудностях Фото: REUTERS - KP.Ru
Владимир Путин: Европе не надо переживать из-за своей безопасности. Мы поможем, обеспечим
Президент России рассказал, почему санкции губят мировую экономику, что ждет Иран и кто выиграет чемпионат мира по футболу Дмитрий СМИРНОВ dimsmirnov175 @dimsmirnov175 Гостями главного пленарного заседания ПМЭФ в ныне
KP.Ru
Анатолий Рахлин начал набор учеников в 64 году, а в 65 к нему пришли на занятия два мальчика. Одного из них звали Владимир Фото: пресс-служба Михаила Рахлина - KP.Ru
Первый тренер президента: Из Путина мог получиться великий спортсмен
23 мая Анатолию Рахлину исполнилось бы 80 лет.
KP.Ru
Сибирские мини-футбольные клубы обменялись победами
В Тюмени прошли первые полуфинальные матча стадии плей-офф Чемпионата России по мини-футболу.
Тюменская правда
Large f56a92b5 3d15 45ee b84f 2d101a8aaa68 - Vsluh.RuТатьяна Панкина Регион улучшил свой прежний результат сразу на 5 пунктов.
25.05.2018 Vsluh.Ru
Велопарад. Фото ИА "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияВелопарад. Фото ИА "Тюменская линия" Репетиция Всероссийского велопарада в Тюмени пройдет 25 мая в 19 часов.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Large 233826fe 15f5 4cca 8661 ec04d396f877 - Vsluh.RuИгорь Боровский 23 мая прокуратура совместно с ГУ МЧС вышла на объект для проверки устранения нарушений.
25.05.2018 Vsluh.Ru
В Ишиме к 4 годам заключения осужден рецидивист из Республики Тыва, который хранил «гашиш» в желудке Ишимский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении 26-летнего жителя Республика Тыва.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
фото "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияфото "Тюменская линия" Распоряжение об окончании отопительного сезона 2017-2018 годов подписано в администрации Тюмени.
25.05.2018 ИА Тюменская линия