Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вредно ли пропускать завтрак?

Вредно ли пропускать завтрак? - Newtob.Ru
Вредно ли пропускать завтрак? - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

Врачи заявляют, что отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя. «Завтрак с утра нужен всем! Ведь организм 8-10 часов не получал новой энергии, а впереди рабочий день. Например, исследования показали, что аварийность выше у голодных водителей, чем у тех, в крови которых хороший уровень глюкозы», — говорит врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Анциферова. Не стоит недооценивать важность завтрака. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов предупреждает: «Утренний приём пищи является самым важным для организма, поскольку обеспечивает его энергией и питательными веществами на большую часть дня. Полученная на завтраке еда должна обеспечить потребности организма и не навредить.

Многие встают поздно утром, не завтракают и бегут на работу. Они наивно полагают, что смогут перекусить на работе и не навредят своему организму. Однако это не так, и мы не берём во внимание периодически возникающий на работе аврал, мешающий поесть.

Почему вредно пропускать завтрак? Потому что, не получив питательные вещества и энергию утром, организм начинает вынужденно тратить „неприкосновенный резерв“. Со временем этот резерв истощается и возникает плохое самочувствие, а затем и заболевание. А также желание съесть завтрак, обед и ужин вечером. Но это не восполнит резерв, а „уйдёт в бока“». Помимо того, что отказ от завтрака оставляет организм без необходимой энергии, это также повышает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. «Наша жизнь и жизнь желудка подчинена определённым биологическим ритмам. После пробуждения есть некоторая индивидуальная по времени у каждого человека задержка. Затем „просыпается“ желудок и начинает в большом количестве выделять желудочный сок с ферментами и соляной кислотой. И если мы не поели к этому времени, то еды в желудке ещё нет, и он начинает работать „против себя“, — отмечает Вялов. — Отсутствие завтрака утром приводит к развитию воспаления в желудке. Если вы не завтракаете по утрам из-за отсутствия аппетита, или он в принципе снижен, это может быть одним из начальных симптомов гастрита! Тогда нужно обратиться к врачу». Также не стоит думать, что полноценный завтрак заменит чашка горячего напитка. «Самая большая ошибка совершается людьми, когда они отказываются от утреннего приёма пищи, полагая, что чашки чая или кофе им будет достаточно. Через 5-6 часов они будут испытывать чувство голода, а значит, съедят больше пищи. Это путь к ожирению, — поясняет доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев. — Помимо этого, во время голодания есть вероятность повреждения слизистой желудка соляной кислотой или желчью, формирования сгустков в желчном пузыре, утраты позывов на дефекацию и развития запоров. Длительный голод может привести к обморочным состояниям. Всё это убеждает, что питание должно быть регулярным».

 

Источник

Социальные службы помогают тюменским замещающим семьям - ИА Тюменская линияegosano.files.wordpress.com В помощь родителям семей, принявших на воспитание детей-сирот, в Тюменской области разработан и действует целый комплекс консультативно-обучающих мер – семинары, тренинги, клубы.
18.11.2017 ИА Тюменская линия
Тюменская область обеспечила себя хлебом и картофелем - ИА Тюменская линияmcx.ru Тюменская область находится на первом месте в Уральском федеральном округе по урожайности зерновых и зернобобовых культур и картофеля.
18.11.2017 ИА Тюменская линия
В рамках Всероссийского Дня зимних видов спорта тюменский ХК «Рубин», при поддержке энергетической компании «Фортум», организовал хоккейный турнир среди юношеских команд.
18.11.2017 ХК Рубин
Large ca24fcec 59cb 45a7 9c6c 0f68f1432831 - Vsluh.RuАвтор: Елена Познахарева Первые праздничные елки пройдут в центре уже 21 декабря.
18.11.2017 Vsluh.Ru
Large 89a64c18 d0e2 4600 b948 4c07ae2abb50 - Vsluh.RuИсточник: Павел Храмов Краска, произведенная в Заводоуковске, доступней для потребителя и превосходит по характеристикам зарубежные аналоги.
18.11.2017 Vsluh.Ru
Large 76b0fb08 23dc 4fea a7e8 00aca525220f - Vsluh.RuИсточник: Павел Храмов Автомобиль сильно поврежден. В минувшую пятницу, 17 ноября, на улице Энергостроителесь полностью выгорел автомобиль Daewoo Nexia.
18.11.2017 Vsluh.Ru
Северянин хладнокровно задушил женщину, которая пыталась выставить его из своей квартиры - MegaTyumen.RuСледственные органы ЯНАО завершили расследование уголовного дела, возбужденного по факту убийства.
18.11.2017 MegaTyumen.Ru
В Тюмени начинающий водитель сбил человека, проехав на красный свет - MegaTyumen.RuНакануне, 16 ноября, ДТП с пострадавшими произошло в Тюмени на перекрестке улиц Широтной и Монтажников.
17.11.2017 MegaTyumen.Ru
Официально Ольга Алисова признана виновной. Теперь ей предстоит 3 года тюрьмы в колонии-поселения Фото: Дина КАРПИЦКАЯ - KP.Ru
Женщине, сбившей "пьяного мальчика", суд дал три года колонии
Кроме того, ее обязали выплатить семье погибшего Алеши Шимко 2 500 000 рублей [видео] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk Сегодня 17 ноября 2017 года суд города Железнодорожный поставил точку в деле о ДТП ,
KP.Ru
Депутат Наталья Поклонская - KP.Ru
Поклонская выступила за пожизненный тюремный срок для вербовщиков террористов
А Кадыров и вовсе предложил наказывать вербовщиков суровее, чем самих боевиков Роман ГОЛОВАНОВ Госдума взялась ужесточить наказание для вербовщиков террористов.
KP.Ru
В октябре в индийскую деревню Бир приезжают сотни российских парапланеристов. Фото: Александр ОРЛОВ - KP.Ru
В Индии погиб парапланерист из Сибири
Сергей Засекин разбился в Гималаях. По одной из версий, пилот в воздухе потерял сознание Виктория МИНАЕВА Трагедией закончился отдых за границей для одного из сибирских парапланеристов.
KP.Ru
Large d809bf81 2b2f 4692 9549 22a938bb8c27 - Vsluh.RuАвтор: Татьяна Панкина «Ангажемент» в свободные дни зимних каникул предлагает маленьким тюменцам настоящий, подвластный их воле театральный конструктор.
17.11.2017 Vsluh.Ru
Современный перевод книги святого Иоанна Тобольского вышел в свет - ИА Тюменская линияФото: издательство "Русская неделя" "Феатрон" святителя Иоанна (Максимовича), митрополита Сибирского и Тобольского, вышел в современном переводе в издательстве "Русская неделя" 16 ноября.
17.11.2017 ИА Тюменская линия
Канун 150-летнего юбилея со дня рождения одного из самых известных и видных купцов, общественных деятелей, меценатов Тюмени Степана Ивановича Колокольникова — хороший повод для того,
18.11.2017 Тюменские известия
О своей дружбе с Яковлевым «КП» рассказал актёр Роман Радов Фото: Личный архив - KP.Ru
Близкий друг рассказал о судьбе могилы «Иванушки» Олега Яковлева
18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
KP.Ru
Михаил Морозов. - Тюменский курьер
Добрых дел может быть больше
Во вторник во дворце «Пионер» отметили 150-летний юбилей Российского Красного креста: на сцене выступали артисты, произносили поздравительные речи, а в холле записывали в добровольцы.
Тюменский курьер
Верещагин и Петруха. Кадр из фильма "Белое солнце пустыни". - KP.Ru
Легендарный Петруха из «Белого солнца пустыни» попал в больницу
67-летний актер Николай Годовиков остался без работы и выживает только благодаря помощи детей [эксклюзив "КП"] Анна ЛАВРОВА Кто не знает простодушного красноармейца Петруху из разобранного на цитаты кинофильма «Белое
KP.Ru
МФК «Тюмень» обыграл на выезде «Югру» - Тюменская область сегодняПосле двух побед в домашних играх с ПМФК «Сибиряк» (Новосибиоск) лидером чемпионата России по мини-футболу среди команд клубов сперлиги стала команда из Югорска МФК «Газпром-Югра».
18.11.2017 Тюменская область сегодня
Тюменский шахматист Даниил Юффа участвует в международном чемпионате в Италии - Тюменская область сегодняСоревнования проводится для шахматистов-юниоров международного уровня в категории не старше 20-ти лет.
18.11.2017 Тюменская область сегодня
19 ноября - события дня - ИА Тюменская линияФото ИА "Тюменская линия" В Тюмени в 10 часов в СДЮСШОР № 3 продолжится открытый областной турнир по тяжелой атлетике памяти А. И. Марутяна.
18.11.2017 ИА Тюменская линия
Тюменский шахматист Даниил Юффа участвует в международном чемпионате
Соревнования проводится в Италии для шахматистов-юниоров международного уровня в категории не старше 20-ти лет.
Тюменская правда
Массовые катания в "Партикоме". Фото: Партиком. - KP.Ru
Самый крупный каток в Тюмени откроют в начале декабря
Рассказываем, где ещё проходят массовые катания Алексей КОСЕНЧУК Многие тюменцы, почувствовав на себе первое дуновение приближающейся зимы, встали на коньки.
KP.Ru
Сборная Перу по футболу стала 32-м участником ЧМ-2018 - KP.Ru
Участники Чемпионата мира по футболу 2018 года в России: полный список команд окончательно определился
Последним, 32-м участником ЧМ-2018 стала перуанская сборная. В Перу объявили выходной день Сергей КИРИЛЛОВ 16 ноября определился полный список команд-участниц Чемпионата мира по футболу 2018 года в России .
KP.Ru
Социальные службы помогают тюменским замещающим семьям - ИА Тюменская линияegosano.files.wordpress.com В помощь родителям семей, принявших на воспитание детей-сирот, в Тюменской области разработан и действует целый комплекс консультативно-обучающих мер – семинары, тренинги, клубы.
18.11.2017 ИА Тюменская линия
Тюменская область обеспечила себя хлебом и картофелем - ИА Тюменская линияmcx.ru Тюменская область находится на первом месте в Уральском федеральном округе по урожайности зерновых и зернобобовых культур и картофеля.
18.11.2017 ИА Тюменская линия
В рамках Всероссийского Дня зимних видов спорта тюменский ХК «Рубин», при поддержке энергетической компании «Фортум», организовал хоккейный турнир среди юношеских команд.
18.11.2017 ХК Рубин
Large ca24fcec 59cb 45a7 9c6c 0f68f1432831 - Vsluh.RuАвтор: Елена Познахарева Первые праздничные елки пройдут в центре уже 21 декабря.
18.11.2017 Vsluh.Ru
Large 89a64c18 d0e2 4600 b948 4c07ae2abb50 - Vsluh.RuИсточник: Павел Храмов Краска, произведенная в Заводоуковске, доступней для потребителя и превосходит по характеристикам зарубежные аналоги.
18.11.2017 Vsluh.Ru