Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Вредно ли пропускать завтрак?

Вредно ли пропускать завтрак? - Newtob.Ru
Вредно ли пропускать завтрак? - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

Врачи заявляют, что отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя. «Завтрак с утра нужен всем! Ведь организм 8-10 часов не получал новой энергии, а впереди рабочий день. Например, исследования показали, что аварийность выше у голодных водителей, чем у тех, в крови которых хороший уровень глюкозы», — говорит врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Анциферова. Не стоит недооценивать важность завтрака. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Сергей Вялов предупреждает: «Утренний приём пищи является самым важным для организма, поскольку обеспечивает его энергией и питательными веществами на большую часть дня. Полученная на завтраке еда должна обеспечить потребности организма и не навредить.

Многие встают поздно утром, не завтракают и бегут на работу. Они наивно полагают, что смогут перекусить на работе и не навредят своему организму. Однако это не так, и мы не берём во внимание периодически возникающий на работе аврал, мешающий поесть.

Почему вредно пропускать завтрак? Потому что, не получив питательные вещества и энергию утром, организм начинает вынужденно тратить „неприкосновенный резерв“. Со временем этот резерв истощается и возникает плохое самочувствие, а затем и заболевание. А также желание съесть завтрак, обед и ужин вечером. Но это не восполнит резерв, а „уйдёт в бока“». Помимо того, что отказ от завтрака оставляет организм без необходимой энергии, это также повышает риск развития заболеваний желудочно-кишечного тракта. «Наша жизнь и жизнь желудка подчинена определённым биологическим ритмам. После пробуждения есть некоторая индивидуальная по времени у каждого человека задержка. Затем „просыпается“ желудок и начинает в большом количестве выделять желудочный сок с ферментами и соляной кислотой. И если мы не поели к этому времени, то еды в желудке ещё нет, и он начинает работать „против себя“, — отмечает Вялов. — Отсутствие завтрака утром приводит к развитию воспаления в желудке. Если вы не завтракаете по утрам из-за отсутствия аппетита, или он в принципе снижен, это может быть одним из начальных симптомов гастрита! Тогда нужно обратиться к врачу». Также не стоит думать, что полноценный завтрак заменит чашка горячего напитка. «Самая большая ошибка совершается людьми, когда они отказываются от утреннего приёма пищи, полагая, что чашки чая или кофе им будет достаточно. Через 5-6 часов они будут испытывать чувство голода, а значит, съедят больше пищи. Это путь к ожирению, — поясняет доктор медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев. — Помимо этого, во время голодания есть вероятность повреждения слизистой желудка соляной кислотой или желчью, формирования сгустков в желчном пузыре, утраты позывов на дефекацию и развития запоров. Длительный голод может привести к обморочным состояниям. Всё это убеждает, что питание должно быть регулярным».

 

Источник

Large 279ac851 2c7c 4194 94b7 4535b806369f - Vsluh.RuИван Чупров Причем, на безвозмездной основе. На территории Переваловского муниципального образования существует 20 клубных объединений, в которых родители на безвозмездной основе проводят занятия с детьми.
20.01.2018 Vsluh.Ru
alkotraz.ru - Newsprom.Rualkotraz.ru Технология эмболизации гемангиомы, которую освоили врачи тюменской областной клинической больнице № 1, позволяет с наименьшими рисками для пациента вылечить доброкачественную опухоль печени,
20.01.2018 Newsprom.Ru
Пациенты тюменских клиник смогут принять участие в выборах - ИА Тюменская линияфото: ИА "Тюменская линия" Девять избирательных участков в местах временного пребывания людей будет открыто в Тюменской области в период избирательной кампании по выборам Президента.
20.01.2018 ИА Тюменская линия
В Тюмени пройдет международная конференция по безопасности дорожного движения - Тюменская область сегодняЛучшие материалы попадут в специальный сборник научных работ. фото: pixabay.com XI международная научно-практическая конференция «Организация и безопасность дорожного движения» состоится в Тюмени 15 марта 2018 года.
20.01.2018 Тюменская область сегодня
Старшеклассников заинтересовал "Ландшафтный дизайн" в тюменском лесотехникуме - ИА Тюменская линияфото: ИА "Тюменская линия" Начальная профессиональная подготовка школьников и переподготовка уже работающих специалистов профильной отрасли организована на базе Тюменского лесотехникума,
20.01.2018 ИА Тюменская линия
Не дала денег: под Тюменью мужчина избил поленом свою пожилую мать - MegaTyumen.RuВ полицию Ялуторовска поступило сообщение из местного медицинского учреждения, в которое с серьезными травмами была доставлена 90-летняя женщина.
20.01.2018 MegaTyumen.Ru
Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - KP.RuЧто толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
20.01.2018 KP.Ru
В Тюмени разыскивают автоледи, которая проехала по тротуару и избила пешехода - ГТРК Регион-ТюменьДраку двух тюменок жители одного из дворов сняли на видео накануне. Судя по кадрам, одна из женщин пыталась проехать по тротуару, а другая ей этого сделать не давала.
20.01.2018 ГТРК Регион-Тюмень
Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - KP.Ru
Пермские и бурятские подростки нападали на школы в футболках убийц из «Колумбайна»
На одежде вооруженных тинэйджеров обнаружилась та же надпись, что и у Эрика Харриса и Дилана Клиболда в 1999 году [фото, видео] Дмитрий НИСИФОРОВ Связана ли между собой череда нападений подростков на школы?
KP.Ru
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!» - KP.Ru
Учительница, выжившая в резне в школе Бурятии: «Если мстил мне за двойку, зачем начал рубить детей топором!»
Ирина Раменская и еще пятеро подростков серьезно пострадали, одна девочка в коме [эксклюзивное видеоинтервью из больницы] Дмитрий НИСИФОРОВ Посмотришь на фото 15-летнего девятиклассника Антона Б. из Бурятии, и не верится,
KP.Ru
Все произошло во время второго урока. - KP.Ru
Мама пострадавшей девочки во время нападения в школе Улан-Удэ: Дочь кричала мне в трубку: "Меня убивают!"
По предварительной версии, школьники устроили резню из-за того, что учитель поставила им двойки [фото, видео] Наталья ЛЫТКИНА Яна ЛИСИНА Дмитрий НИСИФОРОВ Рано утром в Крещение трое подростков пришли в школу с топором,
KP.Ru
Лекция «170 лет со дня рождения Василия Сурикова – выдающегося исторического живописца» - Музейный комплексМузейный комплекс им. И.Я. Словцова приглашает на лекцию «170 лет со дня рождения Василия Сурикова – выдающегося исторического живописца».
21.01.2018 Музейный комплекс
О восприятии современного искусства тюменцам расскажут на лекции - ИА Тюменская линияФото ИА "Тюменская линия" Лекция "Как смотреть современное искусство и не испытывать чувства неполноценности" в рамках образовательной программы спецпроекта "Работа никогда не завершается" IV Уральской индустриальной
19.01.2018 ИА Тюменская линия
1 - Комитет по культуреВ выставочном зале художественного отделения имени В.Г. Перова Детской школы искусств имени А.А.
19.01.2018 Комитет по культуре
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве - ГТРК Регион-Тюмень
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве
Писатель и публицист Анатолий Омельчук получил Большую литературную премию России за свод произведений «Книга Сибири».
ГТРК Регион-Тюмень
Реставраторы проведут мастер-классы для тюменцев - ГТРК Регион-Тюмень
Реставраторы проведут мастер-классы для тюменцев
Что делать, если любимая фарфоровая чашка разбилась, старинная скатерть протерлась, а икона потемнела?
ГТРК Регион-Тюмень
Тюменское фондохранилище удивило авторитетных экспертов
После отладки оборудования и решения некоторых организационных вопросов Музейный комплекс имени Словцова будет готов принимать выставочные проекты из крупнейших музеев России и Европы.
Тюменские известия
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - KP.RuПервое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
21.01.2018 KP.Ru
«Рубин» сыграет с командой из Харбина (ВИДЕОТРАНСЛЯЦИЯ) - АСН Тюменская аренаТюменский «Рубин» 20 января проведёт очередной домашний матч чемпионата Высшей хоккейной лиги.
19.01.2018 АСН Тюменская арена
В Тюмень приедут лучшие молодые скалолазы - MegaTyumen.RuВ Тюмени с 22 по 26 февраля состоятся Всероссийские юношеские соревнования по скалолазанию.
20.01.2018 MegaTyumen.Ru
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени
Лучшего стрелка из пневматической винтовки среди преподавателей и студентов тюменских вузов определили накануне.
ГТРК Регион-Тюмень
Денис Ячменев получает награду. - Тюменский курьер
Как гаснущие свечи
Вчера впервые в истории «Рубину» противостоял соперник из дальнего зарубежья — китайский «Ценг Тоу».
Тюменский курьер
Наш талисман — соболь Феликс
Каждый город, который принимает этап Кубка мира по биатлону, имеет свой талисман.
Тюменские известия
Large 279ac851 2c7c 4194 94b7 4535b806369f - Vsluh.RuИван Чупров Причем, на безвозмездной основе. На территории Переваловского муниципального образования существует 20 клубных объединений, в которых родители на безвозмездной основе проводят занятия с детьми.
20.01.2018 Vsluh.Ru
alkotraz.ru - Newsprom.Rualkotraz.ru Технология эмболизации гемангиомы, которую освоили врачи тюменской областной клинической больнице № 1, позволяет с наименьшими рисками для пациента вылечить доброкачественную опухоль печени,
20.01.2018 Newsprom.Ru
Пациенты тюменских клиник смогут принять участие в выборах - ИА Тюменская линияфото: ИА "Тюменская линия" Девять избирательных участков в местах временного пребывания людей будет открыто в Тюменской области в период избирательной кампании по выборам Президента.
20.01.2018 ИА Тюменская линия
В Тюмени пройдет международная конференция по безопасности дорожного движения - Тюменская область сегодняЛучшие материалы попадут в специальный сборник научных работ. фото: pixabay.com XI международная научно-практическая конференция «Организация и безопасность дорожного движения» состоится в Тюмени 15 марта 2018 года.
20.01.2018 Тюменская область сегодня
Старшеклассников заинтересовал "Ландшафтный дизайн" в тюменском лесотехникуме - ИА Тюменская линияфото: ИА "Тюменская линия" Начальная профессиональная подготовка школьников и переподготовка уже работающих специалистов профильной отрасли организована на базе Тюменского лесотехникума,
20.01.2018 ИА Тюменская линия