Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск

3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

2-3 дня

Когда мы говорим об оптимальном времени для отпуска, необходимо учитывать тот факт, что очень многое зависит от типа личности и темперамента. Есть так называемые люди-спринтеры с активной нервной системой, они быстро адаптируются к новым условиям. Их полная противоположность — марафонцы, они медленно включаются в процесс. Для последних смена обстановки требует времени. Исходя из этого, 2-3 дня отпуска хороши именно для спринтеров: человек вышел с работы, тут же отключился от дел и полетел куда-нибудь отдыхать. Вернувшись, он так же органично вливается в рабочий процесс. Если вы явно относитесь к марафонцам, лучше провести появившиеся несколько дней без стрессов: остаться дома и просто немного сменить режим, погулять, провести время с семьей. Важный момент: когда вы постоянно отдыхаете всего по 2-3 дня и отказываетесь от полноценного отпуска, в один прекрасный момент может прийти истощение от дороги. Этот фактор необходимо учитывать.

В целом, такой отпуск — экспресс-помощь организму. Вы получаете всплеск эмоций, однако о полном восстановлении организма говорить не приходится.

Одна неделя

Когда вы берете неделю отпуска, по сути, организм получает все то же самое, что и если бы вы отдыхали 2-3 дня. Только плюс к этому можно еще поднабраться сил. Но «поднабраться» — не означает полностью восстановиться и расслабиться. Скорее, вы просто получите больше новых впечатлений, у вас будет возможность погулять, что-то посмотреть и т.д. Некоторые люди разбивают свой стандартный отпуск в 28 дней на четыре части. На деле это не самый хороший способ отдохнуть.

Две недели

За 14 дней организм успевает адаптироваться к новым условиям жизни, неважно какие они — положительные или отрицательные. Человек приходит в состояние готовности к расслаблению и отдыху. Вся беда в том, что обычно именно в этот момент многим приходится уезжать домой. Часто спустя две недели можно услышать: «Я устал отдыхать, как же хочется домой и т.д.». Однако, если вы все же позволите себе еще семь дней отдыха, то поймаете кайф, ведь в голове не будет ни одной мысли о работе.

Три недели

Санаторно-курортное лечение обычно составляет от 21 до 28 дней. Этот период выбран не случайно. Дело в том, что 3-4 недели отпуска — оптимальный вариант для восстановления. Две первые недели мы только адаптируемся к происходящему. Конечно, кому-то необходимо для этого меньше времени, например, несколько суток. Но это, скорее, исключение из правил. Вы наверняка замечали, что когда люди приезжают отдыхать, первые дни у них может быть не очень хорошее настроение, потому что необходимо постоянно решать какие-то мелкие проблемы: где поесть, как распланировать день, куда пойти вечером и т.д. Чтобы создать новый режим, необходимо время. Интересный нюанс: спустя три недели велика вероятность того, что вас ожидает более длительный процесс вхождения в старые условия жизни и работу. А все потому, что первые 14 дней вы приходите в состояние нормы, покоя и релакса, а на сам отдых остается буквально неделя. Но полностью восстановить за это время свои силы невозможно. Вы можете почувствовать отдых, но не успеете насытиться им.

Четыре недели

Это оптимальное время для тех, кто хочет восстановить силы на все 100%. Однако даже если вы можете позволить себе полноценные 28 дней отдыха, каждые 2-3 месяца необходимо устраивать небольшие перерывы, поскольку организм успевает истощиться и накопить отрицательные эмоции. Захватите лишний денек за свой счет и расслабьтесь. То, как вы проведёте эти несколько дней, зависит от вашего типа личности и условий, в которых вы находитесь большую часть времени. Если работа связана с активными передвижениями и плотным общением, вы устали от суеты и недосыпа, лучше остаться дома и позволить себе ничего не делать. Кстати, это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Когда отдыхать

Медики уверяют нас, что для организма не очень полезно переезжать из зимы в лето на короткое время. Когда на улице -10 °C, а вы летите в Таиланд на две недели — это стресс. Даже если вам так не кажется, поверьте, организм тратит дополнительное время на адаптацию к новым условиям. Если уж вы решились на подобный эксперимент, задержитесь в теплых краях хотя бы на месяц. Другой вариант — отдавайте предпочтение местам со схожим климатом. Осенью, когда начинается время проливных дождей и слякоти, можно продлить лето. Например, поехать куда-нибудь в Европу (там еще можно поплавать и понежиться на солнышке). А весной смело отправляйтесь в более теплые страны, чтобы встретить лето раньше обычного и помочь своему истощённому организму.

 

Источник

21 августа в Тюмени: лето пока не покидает нас - Tumix.RuСегодня, 21 августа, синоптики обещают тюменцам теплый день. Временами будет облачно, но солнце не покинет нас.
21.08.2017 Tumix.Ru
Четыре человека погибли в страшной аварии на тюменской трассе - MegaTyumen.RuСтрашная авария произошла сегодня, 20 августа, в пятом часу дня на 30-м километре трассы Голышманово - Аромашево в Тюменской области.
20.08.2017 MegaTyumen.Ru
Четыре человека погибли в страшной аварии на тюменской трассе - MegaTyumen.RuСтрашная авария произошла сегодня, 20 августа, в пятом часу дня на 30-м километре трассы Голышманово - Аромашево в Тюменской области.
20.08.2017 MegaTyumen.Ru
На Салаирском тракте под Тюменью полыхала фура - MegaTyumen.RuВчера, 19 августа, под Тюменью на Салаирском тракте загорелась фура. Вызов ы дежурную часть поступил в 12.28.
20.08.2017 MegaTyumen.Ru
www.admhmao.ru - Newsprom.Ru| Фото: www.admhmao.ru Губернатор Ханты-Мансийского автономного округа Наталья Комарова 19 августа прибыла в Сургут,
20.08.2017 Newsprom.Ru
Более миллиона поддельных рублей изъяли полицейские Тюмени с начала года - ГТРК Регион-Тюмень
Более миллиона поддельных рублей изъяли полицейские Тюмени с начала года
Около 50 уголовных дел возбудили тюменские правоохранительные органы в отношении лиц, занимавшихся сбытом фальшивых купюр.
ГТРК Регион-Тюмень
Пострадавших при взрыве газа в Тобольске доставили в Тюмень - ГТРК Регион-Тюмень
Пострадавших при взрыве газа в Тобольске доставили в Тюмень
Борт медицины катастроф доставил троих пострадавших при взрыве газа на территории транспортной компании «СГ-Транс».
ГТРК Регион-Тюмень
Артиллерийский снаряд нашли в центре Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Артиллерийский снаряд нашли в центре Тюмени
Экскаваторщик в районе улицы Смоленской выкопал артиллерийский снаряд. Его уже ликвидировали взрывотехники на спциальном полигоне.
ГТРК Регион-Тюмень
Тобольский участник проекта "Ты супер!" Руслан Чванько готовится к международным вокальным конкурсам - ИА Тюменская линияФото с официальной страницы Руслана Чванько "ВКонтакте" Приглашение в школу талантливых детей,
19.08.2017 ИА Тюменская линия
Тюменским актерам аплодировали в Чехии - Тюменская область сегодняЛюдмила ВЕДЕРНИКОВА Артисты театральной студии «Тишина» представили на суд публики постановку по бессмертному произведению Гоголя.
20.08.2017 Тюменская область сегодня
Перфоманс восьмой "Летней театральной школы" Никиты Бетехтина впервые состоялся в Тюмени 13 августа.
20.08.2017 Newsprom.Ru
Фарангис Курбаналиева - Тюменский курьер
Мотор! Занавес!
Тюменский продюсерский центр «Баza» ставит спектакль «В поисках автора» с участием ведущих актеров драмтеатра.
Тюменский курьер
Юлия Шакурская. - Тюменский курьер
Артисты, объединяйтесь
Руководители филиалов Тюменского концертно-театрального объединения рассказали о новом концертном сезоне на пресс-конференции в драмтеатре 16 августа.
Тюменский курьер
В Тобольске открыли памятник Александру Алябьеву - ГТРК Регион-Тюмень
В Тобольске открыли памятник Александру Алябьеву
Со дня рождения знаменитого русского композитора исполнилось 230 лет. Анатолий Омельчук подарил тоболякам диски с фильмом, посвященном жизни и творчеству Алябьева «Я вас любил».
ГТРК Регион-Тюмень
Иван Чудин: «Все решили ошибки на «стандартах» - АСН Тюменская аренаФК «Тюмень» потерпел очередную неудачу на родном поле стадиона «Геолога» в первенстве России среди клубов Футбольной национальной лиги.
20.08.2017 АСН Тюменская арена
«Газпром-Югра» вырвал победу в тюменском турнире (ОНЛАЙН) - АСН Тюменская аренаМини-футбольный клуб «Тюмень» третий год подряд остаётся без победы в домашнем предсезонном турнире.
20.08.2017 АСН Тюменская арена
Дублеры уступили в Челябинске - АСН Тюменская аренаДублирующий состав ФК «Тюмень» второй раз испытал горечь поражения в текущем розыгрыше первенства России по футболу среди клубов 3-го дивизиона (регион «Урал и Западная Сибирь»).
20.08.2017 АСН Тюменская арена
Победители первенства России по тхэквондо а Тюмени поедут на Кипр - ГТРК Регион-Тюмень
Победители первенства России по тхэквондо а Тюмени поедут на Кипр
Первенство России по тхэквондо среди юниоров стартовало в Тюмени. Больше полутысячи спортсменов решают, кто из них поедет на предстоящий чемпионат Европы на Кипре.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюменцев приглашают на соревнования по ловле рыбы на спиннинг
Всю добычу спортсмены передадут в приюты для бездомных животных. Состязание состоится 2 сентября с 10.00 до 15.00 на реке Чикча.
Тюменская правда
Чемпион тот,  кто дополз до игрушки! - Тюменские известия
Чемпион тот, кто дополз до игрушки!
Одним из самых ярких спортивных мероприятий на Дне физкультурника в Тобольске можно назвать чемпионат ползунков, в котором приняли участие более 70 маленьких спортсменов — ребятишек в возрасте от шести месяцев до двух лет.
Тюменские известия
21 августа в Тюмени: лето пока не покидает нас - Tumix.RuСегодня, 21 августа, синоптики обещают тюменцам теплый день. Временами будет облачно, но солнце не покинет нас.
21.08.2017 Tumix.Ru
Четыре человека погибли в страшной аварии на тюменской трассе - MegaTyumen.RuСтрашная авария произошла сегодня, 20 августа, в пятом часу дня на 30-м километре трассы Голышманово - Аромашево в Тюменской области.
20.08.2017 MegaTyumen.Ru
Казанский предприниматель делится молоком с нуждающимися семьями района - Тюменская область сегодняЛюдмила ВЕДЕРНИКОВА Мобильная бочка появляется на улицах райцентра дважды в неделю.
20.08.2017 Тюменская область сегодня
В Тюмени пройдет Всероссийский форум - MegaTyumen.Ru13 и 14 сентября в Тюменском технопарке будет проходить Всероссийский форум «Электронное правительство – современный механизм управления регионов»,
20.08.2017 MegaTyumen.Ru
Large 647d449b 633f 478a 92ce cf737612168e - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Среди вопросов, которые обсудят на семинаре: как научить ребенка самостоятельно добираться в школу и обратно.
20.08.2017 Vsluh.Ru