Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск

3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

2-3 дня

Когда мы говорим об оптимальном времени для отпуска, необходимо учитывать тот факт, что очень многое зависит от типа личности и темперамента. Есть так называемые люди-спринтеры с активной нервной системой, они быстро адаптируются к новым условиям. Их полная противоположность — марафонцы, они медленно включаются в процесс. Для последних смена обстановки требует времени. Исходя из этого, 2-3 дня отпуска хороши именно для спринтеров: человек вышел с работы, тут же отключился от дел и полетел куда-нибудь отдыхать. Вернувшись, он так же органично вливается в рабочий процесс. Если вы явно относитесь к марафонцам, лучше провести появившиеся несколько дней без стрессов: остаться дома и просто немного сменить режим, погулять, провести время с семьей. Важный момент: когда вы постоянно отдыхаете всего по 2-3 дня и отказываетесь от полноценного отпуска, в один прекрасный момент может прийти истощение от дороги. Этот фактор необходимо учитывать.

В целом, такой отпуск — экспресс-помощь организму. Вы получаете всплеск эмоций, однако о полном восстановлении организма говорить не приходится.

Одна неделя

Когда вы берете неделю отпуска, по сути, организм получает все то же самое, что и если бы вы отдыхали 2-3 дня. Только плюс к этому можно еще поднабраться сил. Но «поднабраться» — не означает полностью восстановиться и расслабиться. Скорее, вы просто получите больше новых впечатлений, у вас будет возможность погулять, что-то посмотреть и т.д. Некоторые люди разбивают свой стандартный отпуск в 28 дней на четыре части. На деле это не самый хороший способ отдохнуть.

Две недели

За 14 дней организм успевает адаптироваться к новым условиям жизни, неважно какие они — положительные или отрицательные. Человек приходит в состояние готовности к расслаблению и отдыху. Вся беда в том, что обычно именно в этот момент многим приходится уезжать домой. Часто спустя две недели можно услышать: «Я устал отдыхать, как же хочется домой и т.д.». Однако, если вы все же позволите себе еще семь дней отдыха, то поймаете кайф, ведь в голове не будет ни одной мысли о работе.

Три недели

Санаторно-курортное лечение обычно составляет от 21 до 28 дней. Этот период выбран не случайно. Дело в том, что 3-4 недели отпуска — оптимальный вариант для восстановления. Две первые недели мы только адаптируемся к происходящему. Конечно, кому-то необходимо для этого меньше времени, например, несколько суток. Но это, скорее, исключение из правил. Вы наверняка замечали, что когда люди приезжают отдыхать, первые дни у них может быть не очень хорошее настроение, потому что необходимо постоянно решать какие-то мелкие проблемы: где поесть, как распланировать день, куда пойти вечером и т.д. Чтобы создать новый режим, необходимо время. Интересный нюанс: спустя три недели велика вероятность того, что вас ожидает более длительный процесс вхождения в старые условия жизни и работу. А все потому, что первые 14 дней вы приходите в состояние нормы, покоя и релакса, а на сам отдых остается буквально неделя. Но полностью восстановить за это время свои силы невозможно. Вы можете почувствовать отдых, но не успеете насытиться им.

Четыре недели

Это оптимальное время для тех, кто хочет восстановить силы на все 100%. Однако даже если вы можете позволить себе полноценные 28 дней отдыха, каждые 2-3 месяца необходимо устраивать небольшие перерывы, поскольку организм успевает истощиться и накопить отрицательные эмоции. Захватите лишний денек за свой счет и расслабьтесь. То, как вы проведёте эти несколько дней, зависит от вашего типа личности и условий, в которых вы находитесь большую часть времени. Если работа связана с активными передвижениями и плотным общением, вы устали от суеты и недосыпа, лучше остаться дома и позволить себе ничего не делать. Кстати, это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Когда отдыхать

Медики уверяют нас, что для организма не очень полезно переезжать из зимы в лето на короткое время. Когда на улице -10 °C, а вы летите в Таиланд на две недели — это стресс. Даже если вам так не кажется, поверьте, организм тратит дополнительное время на адаптацию к новым условиям. Если уж вы решились на подобный эксперимент, задержитесь в теплых краях хотя бы на месяц. Другой вариант — отдавайте предпочтение местам со схожим климатом. Осенью, когда начинается время проливных дождей и слякоти, можно продлить лето. Например, поехать куда-нибудь в Европу (там еще можно поплавать и понежиться на солнышке). А весной смело отправляйтесь в более теплые страны, чтобы встретить лето раньше обычного и помочь своему истощённому организму.

 

Источник

Large bc602f33 efa1 4a46 a126 e0b956e128b0 - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Книга в 500 страниц рекомендована детям старше 12 лет.
23.09.2017 Vsluh.Ru
Орнитологи изучили миграцию птиц в районе промышленной площадки компании СИБУР в Тобольске - Тюменская область сегодняЗаказ на исследование поступил от зарубежных коллег. фото: pixabay.
23.09.2017 Тюменская область сегодня
Large 64b3dabf 1513 4081 a47f 5b0d10ee7270 - Vsluh.RuАвтор: Мстислав Письменков Волонтеры сообщили, что он погиб. Пропавший 16 июля житель Тюмени Владимир Крючин найден мертвым.
22.09.2017 Vsluh.Ru
Увидев кровь, успокоился: тюменец убил сына, напавшего на него с ножом - MegaTyumen.RuВ Тюменской области вынесено судебное решение по уголовному делу, возбужденному в отношении 57-летнего мужчины, который обвинялся в убийстве собственного сына, совершенного с превышением пределов необходимой самообороны.
23.09.2017 MegaTyumen.Ru
ДТП с пострадавшим: в Тюмени столкнулись внедорожник и легковушка - фотоподборка - MegaTyumen.RuВ Тюмени на перекрестке улиц Максима Горького и 50 лет Октября столкнулись автомобили "Тойота" и "Шевролет".
23.09.2017 MegaTyumen.Ru
В Москве и области зиму обещают мягкую - теплее, чем в прошлом году - KP.Ru
Прогноз погоды на зиму 2017-2018 в России и Европе: россиянам - теплая зима, европейцам - сильные морозы
Восточную часть страны ждут более суровые показатели, чем в прошлом году,
KP.Ru
Тюменские полицейские задержали пьяного водителя…на скамейке - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменские полицейские задержали пьяного водителя…на скамейке
Lifan и Kia столкнулись на улиц 50 лет Октября и Севастопольская. Один из водителей предложил договориться без участия инспекторов ГИБДД, но, получив отказ, уехал с места ДТП.
ГТРК Регион-Тюмень
Избили 27-летнего Навруза Каримова. Сейчас он в больнице, в обычной палате. Травмы у него средней тяжести. Жить будет. Фото: Телеканал "Россия 24" - KP.Ru
Штурм рынка мигрантами в Люблино: торговца чуть не забили до смерти из-за того, что он отказался платить суточную "долю"
Наш корреспондент выяснял, что могло спровоцировать и к чему приведет бунт гастарбайтеров в торгово-ярмарочном комплексе "Москва" [инфографика,
KP.Ru
Восемь концертов в день провели самодеятельные артисты Тюменского района.
23.09.2017 Тюменская правда
В театре кукол поздравили именинников сентября - Newsprom.RuВ субботу в Тюменском театре кукол прошла традиционная акция для всех именинников месяца.
23.09.2017 Newsprom.Ru
_DSC1113 - Комитет по культуреЦентр сибирско-татарской культуры 22 сентября организовал мероприятие посвященное Всемирному Дню туризма.
23.09.2017 Комитет по культуре
Нарисовать свою тревогу и мечту… - Тюменские известия
Нарисовать свою тревогу и мечту…
В минувшую пятницу в региональном парламенте собрались финалисты конкурса детского рисунка, посвящённого Дням защиты от экологической опасности.
Тюменские известия
На памятнике Калашникову обнаружили схему немецкой штурмовой винтовки StG 44. - KP.Ru
Скульптор Щербаков прокомментировал чертежи немецкой винтовки на скульптуре Калашникову
Автор памятника заявил, что с радостью поговорит с историком, который нашел неточности Екатерина БЕЛОКОНОВА true_kpruАнастасия РУМЯНЦЕВА true_kpru Только прошла первая волна споров по поводу недавно установленного в М
KP.Ru
Городские парламентарии предлагают бизнесу занять пустующие дома-памятники - ГТРК Регион-Тюмень
Городские парламентарии предлагают бизнесу занять пустующие дома-памятники
Депутаты городского парламента заслушали доклад представителей администрации Тюмени по сохранению и использованию объектов культурного наследия.
ГТРК Регион-Тюмень
«Рубин» уступил в овертайме (ВИДЕО) - АСН Тюменская аренаВ домашнем матче чемпионата Высшей хоккейной лиги тюменский «Рубин» уступил в овертайме «Соколу» из Красноярска – 0:1.
23.09.2017 АСН Тюменская арена
kvadrattlt.ru - Newsprom.Rukvadrattlt.ru Чемпионат Тюменской области по рыболовному спорту пройдет в эти выходные на акватории реки Ишим.
23.09.2017 Newsprom.Ru
Тюменцы выяснят отношения с «Авангардом» (ОНЛАЙН) - АСН Тюменская аренаФутбольный клуб «Тюмень» в воскресенье, 24 сентября, проведёт очередную встречу в первенстве России среди команд ФНЛ.
23.09.2017 АСН Тюменская арена
Гири как лекарство от болезней - Тюменские известия
Гири как лекарство от болезней
Спортсмены из разных уголков страны побывали на гостеприимной исетской земле, чтобы помериться силушкой богатырской.
Тюменские известия
Формейшн «Вера» выиграла европейские соревнования - ГТРК Регион-Тюмень
Формейшн «Вера» выиграла европейские соревнования
Тюменцы на пьедестале: команда формейшн «Вера» – снова лучшая на всероссийских соревнованиях.
ГТРК Регион-Тюмень
Неурожай дикоросов в Тюменской области не отразится на их цене - ГТРК Регион-Тюмень
Неурожай дикоросов в Тюменской области не отразится на их цене
Традиционно сбор дикоросов в тюменском регионе стартовал в середине сентября.
ГТРК Регион-Тюмень
Large bc602f33 efa1 4a46 a126 e0b956e128b0 - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Книга в 500 страниц рекомендована детям старше 12 лет.
23.09.2017 Vsluh.Ru
Орнитологи изучили миграцию птиц в районе промышленной площадки компании СИБУР в Тобольске - Тюменская область сегодняЗаказ на исследование поступил от зарубежных коллег. фото: pixabay.
23.09.2017 Тюменская область сегодня
avtohr.ru - Newsprom.Ruavtohr.ru Профориентационная акция "Неделя без турникетов" пройдет в Тюмени с 16 по 22 октября.
23.09.2017 Newsprom.Ru
Тюменцев призывают общаться на языке скетчей и графики - MegaTyumen.RuВ областной столице стартовал конкурс комиксов. У тюменцев появилась возможность поведать на языке графики и скетчей о самых актуальных проблемах современного мира.
23.09.2017 MegaTyumen.Ru
«Рубин» уступил в овертайме (ВИДЕО) - АСН Тюменская аренаВ домашнем матче чемпионата Высшей хоккейной лиги тюменский «Рубин» уступил в овертайме «Соколу» из Красноярска – 0:1.
23.09.2017 АСН Тюменская арена