Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как избавиться от судорог в мышцах

Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Как избавиться от судорог в мышцах - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

Что такое судороги, знает, наверное, каждый. Проявляться они могут по-разному – от легкого подергивания века до мощного спазма, сводящего икроножную или четырехглавую мышцу бедра. Для судороги не существует «авторитетов», и схватить она в состоянии любую мышцу человеческого тела. Руки, ноги, спина и даже челюсти не станут для нее преградой. Явление это крайне неприятное, обычно многократно повторяющееся и очень болезненное.

Причин появления судорог может быть много: мышечное истощение, возникающее вследствие интенсивных физических нагрузок; дефицит микроэлементов, в первую очередь магния и калия; недостаток витаминов группы B. Периодически повторяющиеся судороги могут быть ответом на сбой в протекании обменных процессов либо свидетельствовать о расстройстве функций нервной системы. Часто судороги являются сигналом о неполадках в сосудистой или опорно-двигательной системе. Обезвоживание или переохлаждение также могут стать причиной появления мышечных спазмов.

Как избавиться от судорог в мышцах? Есть ли действенные методы лечения, способные устранить эти навязчивые спазмы и решить проблему кардинально? Такие средства есть, и мы их рассмотрим в данной статье.

Просто расслабьтесь

Судорога далеко не всегда хватает внезапно. Ее наступление, особенно имея горький опыт, можно предчувствовать. Если вы относитесь к числу людей, наделенных подобным даром, то ощутив в конечности неприятные симптомы, не предвещающие ничего хорошего, постарайтесь максимально расслабить мышцы. Овладев данной методикой, вы сможете научиться обманывать судорогу. Но останавливаться на этом нельзя. Нужно искать причины ее появления и заниматься лечением.

Укол иголкой

Симптомы судороги неплохо снимает укол иголкой в мышцу руки или ноги. Именно поэтому, отправляясь летом на отдых к водоему, следует позаботиться о том, чтобы к плавкам или купальному костюму была приколота булавка. Такой нехитрый прием выручил массу людей.

Радикальный подход

Еще один способ победить коварную напасть – постараться полностью распрямить сустав в тот момент, когда вы чувствуете приближение мышечного спазма. Это будет больно, но связки вы себе не порвете, и оно того стоит. Лучше перетерпеть пару секунд, чем испытывать более длительные мучения в ожидании, когда судорога смилостивится над вами.

При этом судорогу нужно всегда ловить «на подхвате». Если момент вы упустили, то, как говорится, расслабьтесь и получите «удовольствие». Это, конечно, не лечение судороги, но как превентивный метод временного избавления от нее вполне приемлем.

Массаж

Легкий массаж руки или ноги эффективен для расслабления сведенной судорогой мышцы. Усилить эффект можно при помощи разогревающей мази или натирки. Сейчас их существуют десятки видов, и что-нибудь подходящее от «Меновазина» до «Апизартрона» обязательно найдется в домашней аптечке.

Солнечные ванны

Если вы отправились на водоем с целью купания, и при этом вам не понаслышке известно, что такое судороги, то никогда не бросайтесь в воду не разогретым. Резкий перепад температур на фоне неподготовленного тела часто становится причиной возникновения судорог. Лучше полежите немного на солнышке, прогрейте суставы и мышцы, затем хорошо разомнитесь и лишь после этого приступайте к водным процедурам.

После выхода на берег воспользуйтесь случаем и снова примите солнечные ванны. Это важно для выработки витамина D. Но не переусердствуйте с солнцем, чтобы не получить ожоги. Чередуйте его с тенью и водными процедурами.

Лимонный сок

В лимонном соке высока концентрация витамина C и органического калия, в значительной степени отвечающих за эластичность, прочность и проходимость сосудов, неудовлетворительное состояние которых часто становится причиной возникновения судорог. Именно поэтому лимонный сок является простым, но эффективным средством избавления от атак мышечных спазмов.

На его основе несложно проделать краткосрочный лечебный курс. Если на протяжении 10-15 дней лимонным соком протирать подверженные судорогам конечности, позволяя ему впитываться в ткани, то об этой напасти можно надолго забыть.

Горчица

В избавлении от судорог хорошо показала себя горчичная мазь. Приготавливается она очень просто: две чайные ложки горчичного порошка размешиваются с одной чайной ложкой растительного масла – и средство готово. Оно поможет в избавлении от судорожных спазмов, если обработку подверженных недугу конечностей производить не менее трех недель.

Мед

Это кладезь витаминов и минералов, в том числе магния и калия, нехватка которых является одной из причин появления судорог. Если на протяжении недели после проявления судороги в качестве лечения съедать по две чайных ложки меда перед каждым приемом пищи, то «болячка» отступит. Далее мед можно употреблять в меньшем количестве, но о его существовании как универсальном профилактическом средстве забывать нельзя.

Травы

Чабрец, боярышник, ландыш, валериана, пустырник – их известно огромное множество, и они помогут избавиться от судорог. Одни нормализуют сосудистую деятельность, другие обладают седативным эффектом, третьи наделены универсальными свойствами. Заваривайте травы согласно сопроводительной инструкции. Это будет и лечение, и отличная профилактика, притом не только от мышечных спазмов.

Лавровое масло

Это еще один ответ на вопрос, как излечиться от судорог в мышцах. Лавр богат на калий и магний, а приготовленное на его основе масло благоприятно влияет на состояние сосудов, очищая и укрепляя их.

Масло несложно приготовить дома. Для этого возьмите пакет лаврового листа, обычно он фасуется по 10 г. Не открывая пакет, разомните его содержимое в мелкую крошку. Затем вскройте пакет, размешайте лавровый лист в 150 г подсолнечного масла и оставьте смесь дозревать в темном месте на протяжении двух недель. Когда средство настоится, процедите его. Таким образом вы получите готовое лавровое масло. Теперь, если судорога явится снова, натрите этим составом подвергшуюся атаке руку или ногу.

Мазь из чистотела

Целебные свойства чистотела известны хорошо и давно. В нем содержится множество биологически активных веществ, обладающих анестезирующими и спазмолитическими свойствами, а также способностью регулировать нервно-мышечную проводимость. Калий и магний в соке чистотела также присутствует.

Но чтобы приготовить из него лекарство от судорог, позаботиться об этом следует еще летом. Рецепт здесь также очень простой. Все, что нужно – собрать чистотел, отжать сок и смешать с вазелином в пропорции 1:2. Такая нехитрая технология позволяет приготовить первоклассную мазь для лечения мышечных спазмов. Через пару недель вы сможете избавиться от нападений судорог.

Настойка из тысячелистника и чабреца

Моментального действия от этой настойки ждать не стоит, но тем не менее она демонстрирует очень даже неплохой результат в лечении судороги. Для ее приготовления нужно измельчить 20 г сухого тысячелистника, 10 г чабреца и залить бутылкой водки. Средство будет готово через десять дней. В процессе настаивания его желательно периодически взбалтывать. Настойка прекрасно расслабляет атакованные судорожным спазмом конечности, снимает болевые ощущения. Использовать ее следует наружно три-четыре раза в день, натирая и утепляя подверженные судорогам участки тела.

Дрожжи

Дефицит калия в организме – одна из основных причин появления судорог рук и ног. А его как раз предостаточно в дрожжах. Полезный и необыкновенно вкусный квас приготовить несложно. Сделайте ржаные сухари, залейте кипятком и оставьте на 4-5 часов. Затем процедите, добавьте дрожжи. Для лучшего брожения поставьте готовящийся напиток на несколько часов в теплое место, далее переместите его в холодильную камеру. В готовый дрожжевой напиток добавьте мед или сахар по вкусу. Для лечения от судорог употреблять его нужно по 100-150 мл перед едой на протяжении месяца. Теперь вы точно избавитесь от донимающих мышечных спазмов.

Аптечная ромашка, картошка, изюм

Продолжительное нервное напряжение приводит к потере клетками энергии, что становится причиной мышечного спазма. Ромашка, обладающая общим седативным действием, поможет справиться со стрессом. К тому же в ней есть расслабляющая мышцы аминокислота – глицин. Содержащиеся в картофеле и изюме магний и калий компенсируют образовавшийся энергетический дефицит. Дополнит общую картину изрядный запас витаминов группы B, также необходимых сосудам и мышцам для нормальной работы.

Рецепт заваривания ромашки предельно прост – 2 столовые ложки на 0,5 л кипятка. Настаивается минут 30-40. Полученный настой пьется вместо чая по 2 стакана в день. При этом не забывайте про изюм и картошку. Через пару недель, пройдя такой своеобразный курс лечения, про судороги в мышцах вы даже не вспомните.

 

Источник

Тюменские спасатели помогают водителям, замерзающим на трассах - MegaTyumen.RuВ минувшие дни, 21 и 22 января, помощь спасателей понадобилась четырем водителям, которые оказались в сложных ситуациях на тюменских трассах из-за заморозков.
23.01.2018 MegaTyumen.Ru
Обычно в печи отправляют мясо, но бывает, что и яблоки. Фото: Роман ЗЛОБИН - KP.RuРоссия уничтожает продукты, хотя многие малообеспеченные голодают [инфографика] Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich ШВЕДСКИЙ СТОЛ ПО-СРЕДНЕРУССКИ В среднерусском городке моей бабушки рядом с вокзалом есть помойка,
23.01.2018 KP.Ru
Игорь Ракша, Ксения Собчак, Владимир Путин: Крещение в Тюмени и по всей России - Tumix.RuРедакция портала Tumix.ru сделала фотоподборку с Крещения Господня. Знаменитые личности, спортсмены, фотомодели – многие отважились на купание в ледяной воде.
23.01.2018 Tumix.Ru
Проект "Давай дружить" помогает тюменцам становиться добрее - Newsprom.RuБолее шести лет в Тюмени работает благотворительный фонд "Давай дружить" , который помогает детям, страдающим церебральным параличом.
22.01.2018 Newsprom.Ru
Large 2b363142 8262 4796 a07b ca14f1773d5b - Vsluh.RuАвтор: Елена Познахарёва Он уверен, что рынок по-прежнему нуждается в хороших проектах.
22.01.2018 Vsluh.Ru
Школьники Тобольского района соревновались в зимний день здоровья - ИА Тюменская линияШкольники соревновались в зимний день здоровья/Фото сообщества "Мы-потомки героев!" во "ВКонтакте" Школьники,
22.01.2018 ИА Тюменская линия
"Конец эры вейперов"? Тюменский депутат призвал Госдуму приравнять электронные сигареты к обычным - Tumix.RuЭлектросигареты, кальяны и реклама фастфуда – скоро все это может стать частью истории, поскольку в России депутаты могут приравнять электронные сигареты к обычным, запретив их курение в общественных местах,
22.01.2018 Tumix.Ru
За развитие бизнеса на Урале взялся новый директор по продажам - MegaTyumen.RuАлександр Малов назначен директором по продажам на массовом рынке компании «МегаФон» на Урале.
22.01.2018 MegaTyumen.Ru
Владельцам рекламных конструкций, установленных по адресам: ул. Широтная,124; ул.
22.01.2018 Администрация г. Тюмень
Крещенской ночью в Тобольске возле купели промышлял вор - Tobolsk.InfoПоздней крещенской ночью в Тобольске злоумышленник, находясь в мужской раздевалке возле купели на берегу  Иртыша, воспользовавшись тем, что рядом никого нет, похитил два сотовых телефона и куртку с деньгами.
22.01.2018 Tobolsk.Info
Опрос школьников Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - KP.RuРазбираемся в том, что могло стать причиной трагедии в Улан-Удэ [инфографика] Александр МИЛКУС Взял топор и пошел крушить … Закидали классы «коктейлями Молотова»… Жестокость подростков, напавших на учительницу и школьников,
23.01.2018 KP.Ru
Две бабушки и школьник стали жертвами преступника в Тюмени - MegaTyumen.RuВ середине января в полицию Тюмени обратились несколько местных жителей с сообщениями о разбое.
23.01.2018 MegaTyumen.Ru
От чего лечить мальчика - до сих пор не знают. Фото: одноклассники - KP.Ru
«Мы поверили врачам»: в Югре подросток почти два месяца не выходит из комы после лечения от менингита
Врачи разводят руками и не называют диагноз родителям, а в СК уже возбудили дело Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи возбудили уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности.
KP.Ru
Фото: скриншот переписки - KP.Ru
Кондуктор, которая «высадила» инвалида из автобуса в Югре, рассказала свою версию произошедшего
Елена Барабанова уже дала показания в следственном комитете Алексей КОСЕНЧУК В Ханты-Мансийске разгорается скандал, связанный с ущемлением (ущемлением ли) прав инвалида Виктории Швецовой.
KP.Ru
Фото: личная страница героя публикации в соцсети - KP.Ru
В Югре кондуктор высадила из автобуса женщину-инвалида в 27-градусный мороз
Следователи проводят проверку Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи проводят проверку по сообщению, опубликованному в ряде СМИ о возможном нарушении прав женщины-инвалида, сообщает пресс-служба ведомства.
KP.Ru
ABYYoDSFSNs - Комитет по культуреСпасти витамины и стать здоровыми - такую задачу решали 17 января учащиеся школы №2.
23.01.2018 Комитет по культуре
Large 2a00162f c9f1 4338 8833 6160296d65e0 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Стражей порядка вызвала бдительная горожанка. Съемки тюменского фильма «Пистолет» закончились приездом полиции.
23.01.2018 Vsluh.Ru
Во вторник, 23 января, библиотеки предлагают совершить увлекательные путешествия, а в «Торфянике» пройдет праздничный концерт.
22.01.2018 Департамент культуры
События культуры. Итоги недели (21.01.2018) - ГТРК Регион-Тюмень
События культуры. Итоги недели (21.01.2018)
Самые интересные и значимые события из мира культуры. В этом выпуске: - «Тюменское телевидение: Век XX – Век XXI» .
ГТРК Регион-Тюмень
Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - KP.Ru
Шоу «Голос. Дети — 5»: Баста и Пелагея уместились в красные кресла наставников
Первый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
KP.Ru
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве - ГТРК Регион-Тюмень
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве
Писатель и публицист Анатолий Омельчук получил Большую литературную премию России за свод произведений «Книга Сибири».
ГТРК Регион-Тюмень
Рубиновцы сломали «Химик»! (ВИДЕОТРАНСЛЯЦИЯ) - АСН Тюменская аренаТюменский «Рубин» в домашнем матче чемпионата Высшей хоккейной лиги по буллитам одолел «Химик» из Воскресенска – 2:1 Фото Владимира ОГНЁВА 22 января.
22.01.2018 АСН Тюменская арена
Андрей Мельников: «Ижевск может нам помочь» - АСН Тюменская аренаВолейболисты «Тюмени» вернулись из выездного турне, в рамках которого провели шесть встреч в чемпионате высшей лиги «Б».
23.01.2018 АСН Тюменская арена
Кубок Макаренко по боксу разыграли полицейские Тюмени. Выиграть трофей было сложно, ведь чемпиону предстояло провести три боя за день.
23.01.2018 Тюменские известия
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - KP.Ru
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
KP.Ru
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени
Лучшего стрелка из пневматической винтовки среди преподавателей и студентов тюменских вузов определили накануне.
ГТРК Регион-Тюмень
Денис Ячменев получает награду. - Тюменский курьер
Как гаснущие свечи
Вчера впервые в истории «Рубину» противостоял соперник из дальнего зарубежья — китайский «Ценг Тоу».
Тюменский курьер
newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
22.01.2018 Newsprom.Ru
11 врачей оперировали пожилую тюменку в течение 14 часов - Tumix.RuВ Тюмени врачи провели сложнейшую операцию, которая длилась 14 часов. Таким образом, медики спасли жизнь 59-летней женщины, у которой диагностировали паразитарное заболевание печение.
23.01.2018 Tumix.Ru
Первая смена с первого по девятый классы в Тюмени не учится - ИА Тюменская линияАктировка. Фото ИА "Тюменская линия" Занятия первой смены с 1 по 9 классы отменены из-за низкой температуры воздуха в школах Тюмени 23 января.
23.01.2018 ИА Тюменская линия
Large a80cb45a 02ec 405e 800a 32aab560053d - Vsluh.RuСветлана Сафронова Врачи МСЧ "Нефтяник" провели редкую и сложную 14-часовую операцию.
23.01.2018 Vsluh.Ru
Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
22.01.2018 MegaTyumen.Ru