Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
Large f56a92b5 3d15 45ee b84f 2d101a8aaa68 - Vsluh.RuТатьяна Панкина Регион улучшил свой прежний результат сразу на 5 пунктов.
25.05.2018 Vsluh.Ru
Велопарад. Фото ИА "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияВелопарад. Фото ИА "Тюменская линия" Репетиция Всероссийского велопарада в Тюмени пройдет 25 мая в 19 часов.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Large 233826fe 15f5 4cca 8661 ec04d396f877 - Vsluh.RuИгорь Боровский 23 мая прокуратура совместно с ГУ МЧС вышла на объект для проверки устранения нарушений.
25.05.2018 Vsluh.Ru
В Ишиме к 4 годам заключения осужден рецидивист из Республики Тыва, который хранил «гашиш» в желудке Ишимский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении 26-летнего жителя Республика Тыва.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
фото "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияфото "Тюменская линия" Распоряжение об окончании отопительного сезона 2017-2018 годов подписано в администрации Тюмени.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Фото МегаФон - ИА Тюменская линияФото МегаФон Активней всех на Урале к встрече иностранцев во время мировых соревнований по футболу готовятся тюменцы, югорчане и свердловчане.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
В Ишиме к 4 годам заключения осужден рецидивист из Республики Тыва, который хранил «гашиш» в желудке Ишимский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении 26-летнего жителя Республика Тыва.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
В Тюмени владелец боулинга, в котором через Wi-Fi имелся доступ к вредоносным ресурсам, оштрафован на 20 тыс.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
Тюменец сообщил о бомбе в больнице из-за отказа в госпитализации - Newsprom.RuВ Тюмени уголовная ответственность грозит 61-летнему местному жителю, который дал ложное сообщение о готовящемся взрыве в медучреждении.
25.05.2018 Newsprom.Ru
Синоптики обещают еще одну бурю в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Синоптики обещают еще одну бурю в Тюмени
Последствия бури продолжают устранять в Тюмени, а сотрудники МЧС, тем временем, предупредили тюменцев о продолжении капризов погоды.
ГТРК Регион-Тюмень
Младшие сыновья помогали маме с Иришкой - KP.Ru
Убийство многодетной матери в Псебае: односельчане погибшей вынудили семью обвиняемого сбежать
Пьяная расправа над 40-летней женщиной породила массу слухов Юлия ДУБИНА Про маленький, 10-тысячный, затерявшийся в предгорьях Кавказского заповедника, поселок Псебай в последние дни не говорил разве что ленивый.
KP.Ru
Не придумал ничего лучше
Полгода ограничения свободы назначил мировой судья Центрального судебного района 63-летнему мужчине: 13 марта тот по номеру 112 наврал, что в доме по улице Муравленко готовится взрыв.
Тюменский курьер
Рубрика: интересный факт - Музейный комплекс26 мая исполняется 185 лет со дня рождения М.С. Знаменского. Михаил Степанович Знаменский (26.05.1833, г. Курган - 15,03.1892, г. Тобольск), сибирский художник, карикатурист, писатель, археолог, этнограф, краевед.
26.05.2018 Музейный комплекс
Музей семьи Императора Николая II - Тобольский медколледж                                                                                                                            В конце апреля в нашем городе состоялось открытие уникального музея,
25.05.2018 Тобольский медколледж
Евгений Шестаков. - Тюменский курьерТюменский симфонический оркестр едет в Москву на фестиваль «Арт-футбол». Евгений Шестаков.
25.05.2018 Тюменский курьер
Тюменцы отметили Дни славянской письменности - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменцы отметили Дни славянской письменности
Дни славянской письменности отметили в Тюмени выступлением сводного хора региона совместно с эстрадно-джазовым оркестром «Золотая труба».
ГТРК Регион-Тюмень
Не юбилей, но повод
Она родилась, что называется, в золотой колыбели. Хотя так кажется лишь на первый взгляд.
Тюменская правда
Книги ГТРК «Регион-Тюмень» презентовали на выставке «Югорика» - ГТРК Регион-Тюмень
Книги ГТРК «Регион-Тюмень» презентовали на выставке «Югорика»
Региональная книжная выставка «Югорика» в восьмой раз состоялась в Ханты-Мансийске.
ГТРК Регион-Тюмень
Фото: ТООО ВОИ - Newsprom.RuФото: ТООО ВОИ Уникальный проект для инвалидов-колясочников "Академия независимой жизни" стартовал в конце прошлой недели в Тюмени.
24.05.2018 Newsprom.Ru
Игра выдалась нервной. - Тюменский курьерПолуфинальные матчи чемпионата России по мини-футболу между «Тюменью» и новосибирским «Сибиряком» это как игры-перевертыши.
25.05.2018 Тюменский курьер
В московском Шереметьево откроется фотовыставка к чемпионату мира по футболу - ИА Тюменская линияфото благотворительного фонда "Синдром любви" Фотовыставка #ФУТБОЛВОБЛАГО откроется в Международном аэропорту Шереметьево на 2 этаже терминала D 1 июня в 11 часов, сообщает благотворительный фонд "Синдром любви".
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Выиграв в представительности дискуссия проиграла в яркости, каждый старался говорить о своих трудностях Фото: REUTERS - KP.Ru
Владимир Путин: Европе не надо переживать из-за своей безопасности. Мы поможем, обеспечим
Президент России рассказал, почему санкции губят мировую экономику, что ждет Иран и кто выиграет чемпионат мира по футболу Дмитрий СМИРНОВ dimsmirnov175 @dimsmirnov175 Гостями главного пленарного заседания ПМЭФ в ныне
KP.Ru
Анатолий Рахлин начал набор учеников в 64 году, а в 65 к нему пришли на занятия два мальчика. Одного из них звали Владимир Фото: пресс-служба Михаила Рахлина - KP.Ru
Первый тренер президента: Из Путина мог получиться великий спортсмен
23 мая Анатолию Рахлину исполнилось бы 80 лет.
KP.Ru
Сибирские мини-футбольные клубы обменялись победами
В Тюмени прошли первые полуфинальные матча стадии плей-офф Чемпионата России по мини-футболу.
Тюменская правда
Large f56a92b5 3d15 45ee b84f 2d101a8aaa68 - Vsluh.RuТатьяна Панкина Регион улучшил свой прежний результат сразу на 5 пунктов.
25.05.2018 Vsluh.Ru
Велопарад. Фото ИА "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияВелопарад. Фото ИА "Тюменская линия" Репетиция Всероссийского велопарада в Тюмени пройдет 25 мая в 19 часов.
25.05.2018 ИА Тюменская линия
Large 233826fe 15f5 4cca 8661 ec04d396f877 - Vsluh.RuИгорь Боровский 23 мая прокуратура совместно с ГУ МЧС вышла на объект для проверки устранения нарушений.
25.05.2018 Vsluh.Ru
В Ишиме к 4 годам заключения осужден рецидивист из Республики Тыва, который хранил «гашиш» в желудке Ишимский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении 26-летнего жителя Республика Тыва.
25.05.2018 Прокуратура Тюменской области
фото "Тюменская линия" - ИА Тюменская линияфото "Тюменская линия" Распоряжение об окончании отопительного сезона 2017-2018 годов подписано в администрации Тюмени.
25.05.2018 ИА Тюменская линия