Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
Ishimpravda.ru - Newsprom.RuIshimpravda.ru Губернатор Тюменской области Владимир Якушев посетил одну из туристических достопримечательностей села Червишево – бывшую водонапорную башню, в которой установлен телескоп для наблюдения за звездами.
28.07.2017 Newsprom.Ru
В Тюмени активно реализуется программа "Развитие застроенных территорий" - ИА Тюменская линияwww.minstroyrf.ru Программа развития застроенных территорий позволит построить в десять раз больше жилья, чем будет снесено в процессе освоения выделенных для программы участков,
28.07.2017 ИА Тюменская линия
Large 29df8ef5 566b 4d4d 8727 7953d85cdca0 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Врач констатировал смерть младенца. Накануне вечером, 27 июля, жители района Тарманы города Тюмени сообщили о гибели двухмесячного ребенка.
28.07.2017 Vsluh.Ru
В инфекционной больнице сейчас около четырех десятков пациентов с менингитом.
27.07.2017 Тюменский курьер
В областном центре завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, обвиняемого в похищении и преступлениях против половой неприкосновенности - Управление следственного комитетаСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тюменской области завершено расследование уголовного дела в отношении 36-летнего жителя города Тюмени по факту совершения преступлений,
27.07.2017 Управление следственного комитета
Жителям Тюмени навязывают замену счетчиков - ГТРК Регион-Тюмень
Жителям Тюмени навязывают замену счетчиков
Правоохранительные органы заинтересовались историей со сменой приборов учета.
ГТРК Регион-Тюмень
Два ребенка сбежали из детсада в Тюмени: охранника и воспитателя накажут - ГТРК Регион-Тюмень
Два ребенка сбежали из детсада в Тюмени: охранника и воспитателя накажут
Прокуратура попросила городской департамент образования наказать директора, воспитателя детсада и охранника детсада №42 за побег из учреждения двух детей.
ГТРК Регион-Тюмень
Откуда в Туре описторхоз? Прокуратура винит тюменский водоканал - ГТРК Регион-Тюмень
Откуда в Туре описторхоз? Прокуратура винит тюменский водоканал
Яйца возбудителя описторхоза попали в Туру из-за несовременной системы отчистки воды компанией «Тюмень Водоканал», считает суд.
ГТРК Регион-Тюмень
Почему тюменцы чтят подвиг Николая Кузнецова, рассказали на митинге в его честь - ИА Тюменская линияФото ИА "Тюменская линия" Авторскими стихами и минутой молчания почтили память Героя Советского союза Николая Кузнецова в 106-летие со дня рождения разведчика на митинге,
27.07.2017 ИА Тюменская линия
Передвижная выставка откроется в Тюмени - Тюменская область сегодняАртем ЗУБКОВ В экспозиции работы уличных художников. фото: pixabay.com Десятки уличных художников из разных российских городов объединил I Всероссийский фестиваль культурного проектирования «Морфология улиц».
28.07.2017 Тюменская область сегодня
Large 37d8808c 7650 49f2 8c26 a2090b061f5c - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Из афиши «Вслух.ру» вы узнаете, где можно увидеть прыжки с парашютом, попробовать блюда кухонь мира и послушать звезд эстрады.
28.07.2017 Vsluh.Ru
Кукла Явлуша стала брендом Ялуторовска - ГТРК Регион-Тюмень
Кукла Явлуша стала брендом Ялуторовска
Мастера и покупатели говорят, что кукла Явлуша – особенный оберег, он защищает от злых людей.
ГТРК Регион-Тюмень
Театр «Ангажемент» завершил сезон спектаклем памяти Высоцкого - ГТРК Регион-Тюмень
Театр «Ангажемент» завершил сезон спектаклем памяти Высоцкого
Театральный сезон театра «Ангажемент» завершился спектаклем-квартирником, посвященным памяти Владимира Высоцкого.
ГТРК Регион-Тюмень
Корреспондент «Регион-Тюмень» получила спецприз на конкурсе «Мир права» - ГТРК Регион-Тюмень
Корреспондент «Регион-Тюмень» получила спецприз на конкурсе «Мир права»
Специальный приз Всероссийского конкурса фильмов и сюжетов «Мир права» завоевала корреспондент телерадиокомпании «Регион-Тюмень», ведущая авторской программы «Законный интерес» Ксения Антропова.
ГТРК Регион-Тюмень
В Тюмень приедет победитель «Дакара» - АСН Тюменская аренаВ субботу, 29 июля, в рамках фестиваля «Экстрим ЭКСПО-2017» Тюмень посетит пилот команды «KAMAZ-Master» Андрей Каргинов.
27.07.2017 АСН Тюменская арена
Сегодня в подмосковном городе Жуковский стартует чемпионат России по легкой атлетике.
28.07.2017 Тюменский курьер
В Армавире пробился к золоту - АСН Тюменская аренаЗолотую медаль финальных соревнований Спартакиады учащихся России завоевал тюменский самбист Шамиль Умаев.
28.07.2017 АСН Тюменская арена
Бьём  рекорды мощным ударом! - Тюменские известия
Бьём рекорды мощным ударом!
Тюменцы могут войти в Книгу рекордов России как участники самой массовой тренировки по боксу.
Тюменские известия
В Тюмени на чемпионате УрФО боксеры выходят на ринг без защитных шлемов - ГТРК Регион-Тюмень
В Тюмени на чемпионате УрФО боксеры выходят на ринг без защитных шлемов
В Тюмени стартовал чемпионат Уральского федерального округа по боксу среди мужчин.
ГТРК Регион-Тюмень
Солдат Диана
Воспитанница СДЮСШОР N 4 Диана Климова завоевала серебряную медаль в трековых гонках (велоспорт) в дисциплине мэдисон на первенстве Eвропы.
Тюменский курьер
Ishimpravda.ru - Newsprom.RuIshimpravda.ru Губернатор Тюменской области Владимир Якушев посетил одну из туристических достопримечательностей села Червишево – бывшую водонапорную башню, в которой установлен телескоп для наблюдения за звездами.
28.07.2017 Newsprom.Ru
В Тюмени активно реализуется программа "Развитие застроенных территорий" - ИА Тюменская линияwww.minstroyrf.ru Программа развития застроенных территорий позволит построить в десять раз больше жилья, чем будет снесено в процессе освоения выделенных для программы участков,
28.07.2017 ИА Тюменская линия
Два ребенка сбежали из детсада в Тюмени: охранника и воспитателя накажут - ГТРК Регион-ТюменьПрокуратура попросила городской департамент образования наказать директора, воспитателя детсада и охранника детсада №42 за побег из учреждения двух детей.
28.07.2017 ГТРК Регион-Тюмень
Он получился, мягко говорят, стилёвым. Там много девочек и Ваня в розовом костюме.
28.07.2017 Moi-Portal.Ru
Large 29df8ef5 566b 4d4d 8727 7953d85cdca0 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина Врач констатировал смерть младенца. Накануне вечером, 27 июля, жители района Тарманы города Тюмени сообщили о гибели двухмесячного ребенка.
28.07.2017 Vsluh.Ru