Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
Large b21f963f 17af 44ef 881c 293c39225def - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Проектировать ее достаточно сложно. Организация процесса обучения школьников должна происходить с учетом среды, в которой находится общеобразовательное учреждение,
24.09.2017 Vsluh.Ru
kursach37.com - Newsprom.Ru| Фото: kursach37.com Образовательный проект для молодых мам стартует в Тюмени.
24.09.2017 Newsprom.Ru
За сутки в Тюменской области четыре автомобиля улетели в кювет - MegaTyumen.RuЗа сутки - 23 сентября - в Тюменской области допустили съезд в кювет четверо водителей.
24.09.2017 MegaTyumen.Ru
Производство опасных пельменей остановили в Тюмени - ИА Тюменская линияs.om1.ru Деятельность предприятия по производству мясных полуфабрикатов, расположенного в Тюмени по адресу: ул.
24.09.2017 ИА Тюменская линия
Страшная авария по Сургутом: водителя вытаскивали из машины клином - MegaTyumen.RuНакануне, 23 сентября, в одиннадцатом часу вечера в Сети появились сообщения о ДТП под Сургутом.
24.09.2017 MegaTyumen.Ru
В Москве и области зиму обещают мягкую - теплее, чем в прошлом году - KP.Ru
Прогноз погоды на зиму 2017-2018 в России и Европе: россиянам - теплая зима, европейцам - сильные морозы
Восточную часть страны ждут более суровые показатели, чем в прошлом году,
KP.Ru
Тюменские полицейские задержали пьяного водителя…на скамейке - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменские полицейские задержали пьяного водителя…на скамейке
Lifan и Kia столкнулись на улиц 50 лет Октября и Севастопольская. Один из водителей предложил договориться без участия инспекторов ГИБДД, но, получив отказ, уехал с места ДТП.
ГТРК Регион-Тюмень
Избили 27-летнего Навруза Каримова. Сейчас он в больнице, в обычной палате. Травмы у него средней тяжести. Жить будет. Фото: Телеканал "Россия 24" - KP.Ru
Штурм рынка мигрантами в Люблино: торговца чуть не забили до смерти из-за того, что он отказался платить суточную "долю"
Наш корреспондент выяснял, что могло спровоцировать и к чему приведет бунт гастарбайтеров в торгово-ярмарочном комплексе "Москва" [инфографика,
KP.Ru
Large bc602f33 efa1 4a46 a126 e0b956e128b0 - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Книга в 500 страниц рекомендована детям старше 12 лет.
23.09.2017 Vsluh.Ru
pp.userapi.com - Newsprom.Ru| Фото: pp.userapi.com Тюменский театр комедийной импровизации BreakFastBand примет участие в Первом международном фестивале комедии RIIF (Russian International Improv Festival),
24.09.2017 Newsprom.Ru
Large aad79aae 845e 416b a378 e88421ca9335 - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру На летней эстраде Дома культуры творческие коллективы представили зрителям задорные танцы и песни в фольклорных традициях русских, украинцев, немцев и чувашей.
24.09.2017 Vsluh.Ru
Нарисовать свою тревогу и мечту… - Тюменские известия
Нарисовать свою тревогу и мечту…
В минувшую пятницу в региональном парламенте собрались финалисты конкурса детского рисунка, посвящённого Дням защиты от экологической опасности.
Тюменские известия
На памятнике Калашникову обнаружили схему немецкой штурмовой винтовки StG 44. - KP.Ru
Скульптор Щербаков прокомментировал чертежи немецкой винтовки на скульптуре Калашникову
Автор памятника заявил, что с радостью поговорит с историком, который нашел неточности Екатерина БЕЛОКОНОВА true_kpruАнастасия РУМЯНЦЕВА true_kpru Только прошла первая волна споров по поводу недавно установленного в М
KP.Ru
Городские парламентарии предлагают бизнесу занять пустующие дома-памятники - ГТРК Регион-Тюмень
Городские парламентарии предлагают бизнесу занять пустующие дома-памятники
Депутаты городского парламента заслушали доклад представителей администрации Тюмени по сохранению и использованию объектов культурного наследия.
ГТРК Регион-Тюмень
«Рубин» уступил в овертайме (ВИДЕО) - АСН Тюменская аренаВ домашнем матче чемпионата Высшей хоккейной лиги тюменский «Рубин» уступил в овертайме «Соколу» из Красноярска – 0:1.
23.09.2017 АСН Тюменская арена
Тобольский «Ангел Сибири» разгромлен на своём льду - Tobolsk.InfoСкажем так, не самый лучший дебютный матч Первенства России в Юниорской хоккейной лиге провёл на льду ледового дворца спорта «Кристалл» тобольский ХК «Ангел Сибири».
24.09.2017 Tobolsk.Info
За «золото» на футбольном мемориале Василия Богданова поборются Тобольск и Тюмень - Tobolsk.InfoВ Тобольске на стадионе «Тобол», закончились игры группового этапа Открытого турнира-мемориала Василия Богданова,
24.09.2017 Tobolsk.Info
Гири как лекарство от болезней - Тюменские известия
Гири как лекарство от болезней
Спортсмены из разных уголков страны побывали на гостеприимной исетской земле, чтобы помериться силушкой богатырской.
Тюменские известия
Формейшн «Вера» выиграла европейские соревнования - ГТРК Регион-Тюмень
Формейшн «Вера» выиграла европейские соревнования
Тюменцы на пьедестале: команда формейшн «Вера» – снова лучшая на всероссийских соревнованиях.
ГТРК Регион-Тюмень
Неурожай дикоросов в Тюменской области не отразится на их цене - ГТРК Регион-Тюмень
Неурожай дикоросов в Тюменской области не отразится на их цене
Традиционно сбор дикоросов в тюменском регионе стартовал в середине сентября.
ГТРК Регион-Тюмень
Large b21f963f 17af 44ef 881c 293c39225def - Vsluh.RuИсточник: Вслух.ру Проектировать ее достаточно сложно. Организация процесса обучения школьников должна происходить с учетом среды, в которой находится общеобразовательное учреждение,
24.09.2017 Vsluh.Ru
kursach37.com - Newsprom.Ru| Фото: kursach37.com Образовательный проект для молодых мам стартует в Тюмени.
24.09.2017 Newsprom.Ru
Производство опасных пельменей остановили в Тюмени - ИА Тюменская линияs.om1.ru Деятельность предприятия по производству мясных полуфабрикатов, расположенного в Тюмени по адресу: ул.
24.09.2017 ИА Тюменская линия
«Дай им Бог восстановиться»: в Тюмени на ул. Льва Толстого полыхал частный дом - MegaTyumen.RuВ Тюмени сегодня, 24 сентября, на ул. Льва Толстого, 59 горел частный дом.
24.09.2017 MegaTyumen.Ru
pp.userapi.com - Newsprom.Ru| Фото: pp.userapi.com Тюменский театр комедийной импровизации BreakFastBand примет участие в Первом международном фестивале комедии RIIF (Russian International Improv Festival),
24.09.2017 Newsprom.Ru