Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
Первое место в VI международной online-конференции студентов, аспирантов и молодых ученых "Наука без границ" занял десятиклассник тобольской школы №16 Александр Кадысев.
21.01.2018 ИА Тюменская линия
Тюменцы поделятся опытом организации детского отдыха - ИА Тюменская линияФото из группы центра "Ребячья республика" "ВКонтакте" Открытый областной семинар организаторов детского отдыха "Эффективные модели развития системы отдыха и оздоровления детей:
21.01.2018 ИА Тюменская линия
Фото: личная страница героя публикации в соцсети - KP.RuСледователи проводят проверку Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи проводят проверку по сообщению, опубликованному в ряде СМИ о возможном нарушении прав женщины-инвалида, сообщает пресс-служба ведомства.
21.01.2018 KP.Ru
Многофункциональный спортивный комплекс построят в Червишево - ИА Тюменская линияФото - frontierarieti.com Строительство нового спортивного комплекса, который обеспечит село Червишево крытым спортсооружением для проведения соревнований различного уровня, обойдется в 30 млн рублей.
21.01.2018 ИА Тюменская линия
Тюменскому индустриальному вузу помогут обновить общежития - MegaTyumen.RuТюменский индустриальный университет, который является одним из опорных вузов России, реализует масштабную программу ремонта общежитий совместно с регионом.
21.01.2018 MegaTyumen.Ru
pp.userapi.com - Newsprom.Ru| Фото: pp.userapi.com В Тюмени в рамках помощи погорельцам многоэтажного дома по адресу ул.
21.01.2018 Newsprom.Ru
За ночь у тюменцев сгорело две бани - MegaTyumen.RuЗа прошедшую в ночь в Тюменской области случилось два пожара. В сводке ГУ МЧС России по Тюменской области говорится,
21.01.2018 MegaTyumen.Ru
Мужчина заснял лобовое ДТП на тюменской трассе: видео - MegaTyumen.Ru"Девушка торопилась домой" - так можно кратко описать ДТП на трассе Екатеринбург-Тюмень в районе Богдановичей.
21.01.2018 MegaTyumen.Ru
Фото: личная страница героя публикации в соцсети - KP.RuСледователи проводят проверку Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи проводят проверку по сообщению, опубликованному в ряде СМИ о возможном нарушении прав женщины-инвалида, сообщает пресс-служба ведомства.
21.01.2018 KP.Ru
Нападение на школу в Бурятии: подростка быстро задержали Фото: МВД республики Бурятия - KP.Ru
Пермские и бурятские подростки нападали на школы в футболках убийц из «Колумбайна»
На одежде вооруженных тинэйджеров обнаружилась та же надпись, что и у Эрика Харриса и Дилана Клиболда в 1999 году [фото, видео] Дмитрий НИСИФОРОВ Связана ли между собой череда нападений подростков на школы?
KP.Ru
Михаил – из благополучной семьи, сын крупного предпринимателя. Увлекался оружием и был фанатом Колумбайна - KP.Ru
Мотивы массовых убийств в школах: жажда славы, отказала девушка, месть учителям
Что толкает подростков убивать своих же сверстников? Вспоминаем самые громкие нападения в России и других стран мира за последние 20 лет Анна УДОВИДЧЕНКО В России за одну неделю случилось сразу две трагедии,
KP.Ru
В Тюмени разыскивают автоледи, которая проехала по тротуару и избила пешехода - ГТРК Регион-Тюмень
В Тюмени разыскивают автоледи, которая проехала по тротуару и избила пешехода
Драку двух тюменок жители одного из дворов сняли на видео накануне. Судя по кадрам, одна из женщин пыталась проехать по тротуару, а другая ей этого сделать не давала.
ГТРК Регион-Тюмень
Выставка "Работа никогда не завершается"! - Музейный комплексСПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ 4-Й УРАЛЬСКОЙ ИНДУСТРИАЛЬНОЙ БИЕННАЛЕ СОВРЕМЕННОГО ИСКУССТВА РАБОТА НИКОГДА НЕ ЗАВЕРШАЕТСЯ До окончания выставки "Работа никогда не завершается" ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ!!!!!
21.01.2018 Музейный комплекс
Large edb9eaf8 c676 45ee bd99 f488edf807e8 - Vsluh.RuОльга Никитина В рамках форума пройдут научно-практическая конференция, ярмарка-выставка методической литературы, а также различные мастер-классы театральной тематики.
21.01.2018 Vsluh.Ru
Лекция «170 лет со дня рождения Василия Сурикова – выдающегося исторического живописца» - Музейный комплексМузейный комплекс им. И.Я. Словцова приглашает на лекцию «170 лет со дня рождения Василия Сурикова – выдающегося исторического живописца».
21.01.2018 Музейный комплекс
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве - ГТРК Регион-Тюмень
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве
Писатель и публицист Анатолий Омельчук получил Большую литературную премию России за свод произведений «Книга Сибири».
ГТРК Регион-Тюмень
Реставраторы проведут мастер-классы для тюменцев - ГТРК Регион-Тюмень
Реставраторы проведут мастер-классы для тюменцев
Что делать, если любимая фарфоровая чашка разбилась, старинная скатерть протерлась, а икона потемнела?
ГТРК Регион-Тюмень
«Территория творчества» поможет развитию театрального искусства
Представители российских культурных учреждений всех уровней собрались в Екатеринбурге.
Тюменская правда
«Рубин» прервал серию поражений! (ВИДЕОТРАНСЛЯЦИЯ) - АСН Тюменская аренаТюменский «Рубин» в домашнем матче чемпионата Высшей хоккейной лиги одолел «КРС Хэйлунцзян» из Харбина – 5:2.
20.01.2018 АСН Тюменская арена
JPG Файл - УМВД Тюменской областиНа базе спортивного комплекса «Прибой» состоялась встреча по боксу в рамках Спартакиады УМВД России по городу Тюмени.
21.01.2018 УМВД Тюменской области
Валерий Рожков: «Случилось то, чего и опасался» - АСН Тюменская аренаЖенская дружина «Тюмень-ТюмГУ» потерпела шестое подряд поражение в чемпионате страны по волейболу среди команд высшей лиги «А».
21.01.2018 АСН Тюменская арена
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - KP.Ru
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
KP.Ru
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени
Лучшего стрелка из пневматической винтовки среди преподавателей и студентов тюменских вузов определили накануне.
ГТРК Регион-Тюмень
Денис Ячменев получает награду. - Тюменский курьер
Как гаснущие свечи
Вчера впервые в истории «Рубину» противостоял соперник из дальнего зарубежья — китайский «Ценг Тоу».
Тюменский курьер
Первое место в VI международной online-конференции студентов, аспирантов и молодых ученых "Наука без границ" занял десятиклассник тобольской школы №16 Александр Кадысев.
21.01.2018 ИА Тюменская линия
Тюменцы поделятся опытом организации детского отдыха - ИА Тюменская линияФото из группы центра "Ребячья республика" "ВКонтакте" Открытый областной семинар организаторов детского отдыха "Эффективные модели развития системы отдыха и оздоровления детей:
21.01.2018 ИА Тюменская линия
Фото: личная страница героя публикации в соцсети - KP.RuСледователи проводят проверку Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи проводят проверку по сообщению, опубликованному в ряде СМИ о возможном нарушении прав женщины-инвалида, сообщает пресс-служба ведомства.
21.01.2018 KP.Ru
Многофункциональный спортивный комплекс построят в Червишево - ИА Тюменская линияФото - frontierarieti.com Строительство нового спортивного комплекса, который обеспечит село Червишево крытым спортсооружением для проведения соревнований различного уровня, обойдется в 30 млн рублей.
21.01.2018 ИА Тюменская линия
Тюменскому индустриальному вузу помогут обновить общежития - MegaTyumen.RuТюменский индустриальный университет, который является одним из опорных вузов России, реализует масштабную программу ремонта общежитий совместно с регионом.
21.01.2018 MegaTyumen.Ru