Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
В Тюмени откроют дневное отделение для больных старческой деменцией - ИА Тюменская линияhackrelation.com Новый проект, направленный на поддержку пожилых людей, больных старческой деменцией, разрабатывается в Тюменской области.
26.09.2017 ИА Тюменская линия
В Тюмени возбуждено уголовное дело по факту получения взятки бывшим директором одного из казенных учреждений города - Управление следственного комитетаСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тюменской области возбуждено уголовное дело в отношении бывшего директора муниципального казенного учреждения по вопросам похоронного дела «Некрополь».
26.09.2017 Управление следственного комитета
В Тюмени возбуждено уголовное дело по факту получения взятки бывшим директором одного из казенных учреждений города - Управление следственного комитетаСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тюменской области возбуждено уголовное дело в отношении бывшего директора муниципального казенного учреждения по вопросам похоронного дела «Некрополь».
26.09.2017 Управление следственного комитета
В Тюмени молодой человек на 10 месяцев отправлен в колонию за пьяную езду повторно Мировой судья судебного участка №2 Калининского судебного района г.
26.09.2017 Прокуратура Тюменской области
На Ямале школьника придавило футбольными воротами - ИА Тюменская линияbatut.ua Уголовное дело по факту падения на ребенка футбольных ворот возбуждено в Шурышкарском районе.
25.09.2017 ИА Тюменская линия
Весной мальчик был усыновлён другой семьей - KP.Ru
Женщина, похитившая ребёнка из подмосковной больницы, получила 5 лет условно
Елена Спахова избежала реального срока Александр РОГОЗА true_kpru @rogozavr В Истринском суде сегодня вынесли приговор 40-летней Елене Спаховой - фигурантке громкого дела о похищении младенца.
KP.Ru
Парень предпочел сменить политическую карьеру на террористическую - KP.Ru
Из кандидатов в депутаты - в террористы: ставропольца заподозрили в организации телефонной атаки на Россию
Альберт Абрамов вырос в семье военнослужащих, шел на выборы, а потом неожиданно уехал к боевикам в Сирию Анна ЕГОРОВА true_kpru Анна ИВЕРШИНЬ true_kpru Две недели спустя после волны телефонного терроризма в России в с
KP.Ru
Эксперты установили, что Виктор Толмачев был убит еще около месяца назад - KP.Ru
В убийстве бывшего вратаря сборной СССР по хоккею подозревают его родную дочь
По версии следствия, женщина убила пенсионера еще несколько недель назад и прятала от родственников его труп Александр РОГОЗА true_kpru @rogozavr Следственный комитет расследует Москве убийство ветерана сборной СССР п
KP.Ru
pp.userapi.com - Newsprom.Rupp.userapi.com IV международный детский кинофестиваль "Ноль плюс" пройдет в  Тюмени с 1 по 7 октября.
26.09.2017 Newsprom.Ru
Large a000d047 dc77 4d6c 8535 4b6784ed3642 - Vsluh.RuАвтор: Елена Познахарёва Горожан также ждет ряд уже ставших традиционными музыкальных фестивалей.
26.09.2017 Vsluh.Ru
Музыкантов Тюменского филармонического оркестра аттестовали на подтверждение занимаемой должности - Тюменская область сегодняТакая практика принята во всем мире. Фото: tgf.kto72.ru. 26 сентября в 19.00 Тюменской филармонии официально стартует 59-й творческий сезон.
26.09.2017 Тюменская область сегодня
Авиационная экспозиция открылась в уватском музее «Легенды седого Иртыша» - ГТРК Регион-Тюмень
Авиационная экспозиция открылась в уватском музее «Легенды седого Иртыша»
Аэропорт «Уват» во время развития нефтегазового комплекса Западной Сибири играл немаловажную роль.
ГТРК Регион-Тюмень
Новый концертный сезон в тюменской филармонии откроет Екатерина Мечетина - ГТРК Регион-Тюмень
Новый концертный сезон в тюменской филармонии откроет Екатерина Мечетина
Тюменская филармония торжественно начнет новый сезон сегодня, 26 сентября.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюменская филармония готовится к открытию концертного сезона
В понедельник в органном зале Тюменской филармонии состоялась пресс-конференция, посвященная новому концертному сезону.
Тюменская правда
Человек-команда вышел в финал лиги "ЗАПСИБ" КВН - ИА Тюменская линияФото из официальной группы "Региональной лиги "ЗАПСИБ" МС КВН (Тюмень)" в соцсети "ВКонтакте" Лидером полуфинала региональной лиги "ЗАПСИБ" КВН стала "Красная фурия" из Ярославля.
25.09.2017 ИА Тюменская линия
Тюменцы привезли две медали Суперфинала АСБ 3х3 - ТИУНа площадке Центра уличного баскетбола «Мещера» в Нижнем Новгороде состоялся Суперфинал АСБ 3х3, который собрал лучшие студенческие команды России.
26.09.2017 ТИУ
Наши борцы взяли золото! - Тюменский муниципальный районС 22-24 сентября 2017 в г. Тюмени, в СК «Строймаш», состоялись соревнования по греко-римской борьбе XXI Спартакиады учащихся общеобразовательных организаций Тюменской области.
26.09.2017 Тюменский муниципальный район
Покорить воздух: аэродинамической трубе Fly Room исполнилось два года - ГТРК Регион-Тюмень
Покорить воздух: аэродинамической трубе Fly Room исполнилось два года
Первой и единственной в Тюменской области аэродинамической трубе Fly Room исполнилось два года.
ГТРК Регион-Тюмень
Гири как лекарство от болезней - Тюменские известия
Гири как лекарство от болезней
Спортсмены из разных уголков страны побывали на гостеприимной исетской земле, чтобы помериться силушкой богатырской.
Тюменские известия
В Тюмени откроют дневное отделение для больных старческой деменцией - ИА Тюменская линияhackrelation.com Новый проект, направленный на поддержку пожилых людей, больных старческой деменцией, разрабатывается в Тюменской области.
26.09.2017 ИА Тюменская линия
В Тюмени возбуждено уголовное дело по факту получения взятки бывшим директором одного из казенных учреждений города - Управление следственного комитетаСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Тюменской области возбуждено уголовное дело в отношении бывшего директора муниципального казенного учреждения по вопросам похоронного дела «Некрополь».
26.09.2017 Управление следственного комитета
Фото: Татьяна Коркина - KP.RuОн возвращался с проводов на пенсию своего коллеги Вероника НИКОЛАЕВА true_kpru В Тюмени со скандалом уволен главный участковый города Нафис Каримов, после того как его поймали пьяным за рулем.
26.09.2017 KP.Ru
Евгений Шестаков: нужно прививать любовь к классической музыке - ИА Тюменская линияТюменский деловой клуб Для Тюменского филармонического оркестра новый сезон станет третьим, но уже многое сделано.
26.09.2017 ИА Тюменская линия
Large eb9d0745 9bc6 422e 8509 364626419409 - Vsluh.RuАвтор: Павел Захаров По мнению главы региона, единственная и главная задача бизнеса – создание рабочих мест.
26.09.2017 Vsluh.Ru