Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
22.01.2018 Newsprom.Ru
Large 8fc0f10e 2bd5 4427 84c9 9f5d5ecbcbd8 - Vsluh.RuИгорь Боровский Машину развернуло и выбросило на встречную полосу, где произошло столкновение с «Ниссан-Кашкай».
22.01.2018 Vsluh.Ru
Программа "Квартира для бюджетника" продолжит свою работу в 2018 году - ИА Тюменская линияПрограмма «Квартира для бюджетника». Фото ИА "Тюменская линия" Постановление, утверждающее муниципалитеты и сферы деятельности организаций бюджетной сферы,
22.01.2018 ИА Тюменская линия
Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
22.01.2018 MegaTyumen.Ru
Фото предоставлены пресс-службой ГИБДД по Тюменской области - Vsluh.RuТатьяна Панкина Мужчина направлялся в Омутинский район. Шесть раз на трассах Тюменской области за минувшие сутки требовалась помощь водителям, застрявшим в сломавшихся автомобилях в мороз.
22.01.2018 Vsluh.Ru
В ИШИМЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ ПЕРВЫЕ СЛУЧАИ ГРИППА - Ishimka.RuВторую неделю в Ишиме отмечается рост заболеваемости ОРВИ. В этот раз эпидпорог превышен на 65%.
22.01.2018 Ishimka.Ru
Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
22.01.2018 MegaTyumen.Ru
Тюменские спасатели четыре раза выезжали на помощь водителям - ИА Тюменская линия72.mchs.gov.ru Четверым водителям потребовалась помощь спасателей на тюменских трассах за минувшие сутки 21-22 января.
22.01.2018 ИА Тюменская линия
Фото предоставлены пресс-службой ГИБДД по Тюменской области - Vsluh.RuТатьяна Панкина Мужчина направлялся в Омутинский район. Шесть раз на трассах Тюменской области за минувшие сутки требовалась помощь водителям, застрявшим в сломавшихся автомобилях в мороз.
22.01.2018 Vsluh.Ru
От чего лечить мальчика - до сих пор не знают. Фото: одноклассники - KP.Ru
«Мы поверили врачам»: в Югре подросток почти два месяца не выходит из комы после лечения от менингита
Врачи разводят руками и не называют диагноз родителям, а в СК уже возбудили дело Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи возбудили уголовное дело по факту оказания услуг, не отвечающих требованиям безопасности.
KP.Ru
Фото: скриншот переписки - KP.Ru
Кондуктор, которая «высадила» инвалида из автобуса в Югре, рассказала свою версию произошедшего
Елена Барабанова уже дала показания в следственном комитете Алексей КОСЕНЧУК В Ханты-Мансийске разгорается скандал, связанный с ущемлением (ущемлением ли) прав инвалида Виктории Швецовой.
KP.Ru
Фото: личная страница героя публикации в соцсети - KP.Ru
В Югре кондуктор высадила из автобуса женщину-инвалида в 27-градусный мороз
Следователи проводят проверку Алексей КОСЕНЧУК Югорские следователи проводят проверку по сообщению, опубликованному в ряде СМИ о возможном нарушении прав женщины-инвалида, сообщает пресс-служба ведомства.
KP.Ru
ABYYoDSFSNs - Комитет по культуреСпасти витамины и стать здоровыми - такую задачу решали 17 января учащиеся школы №2.
23.01.2018 Комитет по культуре
-2zYy7ObKrU - Комитет по культуре16 января Дом народного творчества вновь принимал юных гостей. Здесь прошли рождественские посиделки – праздник для детворы.
23.01.2018 Комитет по культуре
Тюменцев кормят авторскими пельменями - Тюменская область сегодняВ городе проходит гастрономический фестиваль «Пельмень Тюмени». Фото: 2fons.ru.
22.01.2018 Тюменская область сегодня
События культуры. Итоги недели (21.01.2018) - ГТРК Регион-Тюмень
События культуры. Итоги недели (21.01.2018)
Самые интересные и значимые события из мира культуры. В этом выпуске: - «Тюменское телевидение: Век XX – Век XXI» .
ГТРК Регион-Тюмень
Опыт вокальной воспитательницы у Пелагеи есть. Фото Максима Ли - KP.Ru
Шоу «Голос. Дети — 5»: Баста и Пелагея уместились в красные кресла наставников
Первый канал объявил имена вокальных тренеров пятого сезона проекта [фото, видео] Константин ГЛЫБА Только-только отгремели фанфары и отстреляли «Стечкины» в Махачкале по поводу победы в «Голосе-6» Селима Алахярова .
KP.Ru
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве - ГТРК Регион-Тюмень
Прямой эфир с Анатолием Омельчуком: о творчестве
Писатель и публицист Анатолий Омельчук получил Большую литературную премию России за свод произведений «Книга Сибири».
ГТРК Регион-Тюмень
Чего ждать от ФК «Тюмень» в новом сезоне? - Тюменская область сегодняДомашние футбольные матчи первенства России среди команд клубов ФНЛ в минувшем году мало радовали тюменских болельщиков.
22.01.2018 Тюменская область сегодня
Данил Карпов: «С бабушками кино не смотрим» - АСН Тюменская аренаФК «Тюмень» разгромил любительскую команду «Сочи-2» в рамках учебно-тренировочного сбора на Чёрном море – 7:0.
22.01.2018 АСН Тюменская арена
В Сочи тренируются возможные новички (ФОТО) - АСН Тюменская аренаФК «Тюмень» проводит важный учебно-тренировочный сбор в Сочи. Штаб наставников во главе с Владимиром Маминовым закладывают фундамент для весенней части первенства России среди команд ФНЛ.
22.01.2018 АСН Тюменская арена
Наши девушки на пьедестале почета по итогам выступлений. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - KP.Ru
Непобедимая фигуристка Евгения Медведева проиграла чемпионат Европы 15-летней воспитаннице своего тренера
Первое противостояние двух россиянок на крупном турнире в Москве было главной интригой соревнований Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Лучшая фигуристка мира, непобедимая Евгения Медведева,
KP.Ru
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Спартакиада вузов стартовала в Тюмени
Лучшего стрелка из пневматической винтовки среди преподавателей и студентов тюменских вузов определили накануне.
ГТРК Регион-Тюмень
Денис Ячменев получает награду. - Тюменский курьер
Как гаснущие свечи
Вчера впервые в истории «Рубину» противостоял соперник из дальнего зарубежья — китайский «Ценг Тоу».
Тюменский курьер
newsprom.ru - Newsprom.Ru| Фото: newsprom.ru Сильные морозы простоят в Тюмени до конца недели В Тюмени наступили обещанные сильные морозы.
22.01.2018 Newsprom.Ru
Large 8fc0f10e 2bd5 4427 84c9 9f5d5ecbcbd8 - Vsluh.RuИгорь Боровский Машину развернуло и выбросило на встречную полосу, где произошло столкновение с «Ниссан-Кашкай».
22.01.2018 Vsluh.Ru
Тюменец, который сорвался с высоты 10 этажа и остался жив, будет судиться с подрядчиком - MegaTyumen.RuСегодня, 22 января, следственные органы возбудили уголовное дело по материалам прокурорской проверки.
22.01.2018 MegaTyumen.Ru
Программа "Квартира для бюджетника" продолжит свою работу в 2018 году - ИА Тюменская линияПрограмма «Квартира для бюджетника». Фото ИА "Тюменская линия" Постановление, утверждающее муниципалитеты и сферы деятельности организаций бюджетной сферы,
22.01.2018 ИА Тюменская линия
Фото предоставлены пресс-службой ГИБДД по Тюменской области - Vsluh.RuТатьяна Панкина Мужчина направлялся в Омутинский район. Шесть раз на трассах Тюменской области за минувшие сутки требовалась помощь водителям, застрявшим в сломавшихся автомобилях в мороз.
22.01.2018 Vsluh.Ru