Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
Тюменские прокуроры выявили более 500 нарушений в сфере исполнения законодательства о государственной и муниципальной собственности Органы прокуратуры Тюменской области на системной основе проводят проверки исполнения
26.07.2017 Прокуратура Тюменской области
В Тюмени природоохранная прокуратура через суд потребовала от Водоканала обеспечить непрерывную очистку сточных вод от паразитов – возбудителей болезней животных и человека В Тюмени природоохранная прокуратура через с
26.07.2017 Прокуратура Тюменской области
Авария на Киевской унесла жизнь молодого мужчины - ИА Тюменская линияОМВД России по Советскому району  Один человек погиб в дорожной аварии на перекрестке улиц Киевская - Молодежная в югорском городе Совесткий 25 июля.
26.07.2017 ИА Тюменская линия
На тюменской трассе водитель мотоцикла сломал челюсть своему юному товарищу - MegaTyumen.RuНакануне в 9 часов вечера на дороге Тобольск – Уват 16-летний молодой человек не справился с управлением мотоцикла «Урал» с прицепом: он съехал с дороги и опрокинулся.
26.07.2017 MegaTyumen.Ru
Large a19f17e5 7259 4a94 96a4 f1306e019ba1 - Vsluh.RuАвтор: Ольга Никитина У очевидцев есть своя теория, что стало причиной пожара в авто.
26.07.2017 Vsluh.Ru
Мальчик утонул в Успенке: обстоятельства трагедии - ГТРК Регион-Тюмень
Мальчик утонул в Успенке: обстоятельства трагедии
Место на реке Кармак в селе Успенка Тюменского района, где утонул 11-летний мальчик, – не пригодно для купания, заявили эксперты.
ГТРК Регион-Тюмень
Владелицу батута обязали возместить моральный вред семье пострадавшего малыша - ГТРК Регион-Тюмень
Владелицу батута обязали возместить моральный вред семье пострадавшего малыша
В Тюмени вынесли приговор 19-летней Алине Адрияновой. В мае этого года на батуте, который девушка незаконно установила, пострадал 4-летний мальчик.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюменцу предстоит заплатить 1,4 миллиона рублей за протухшее мясо - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменцу предстоит заплатить 1,4 миллиона рублей за протухшее мясо
Более 6,5 тонн мяса испортилось из-за халатности бывшего начальника базы управления по конвоированию УФСИН по Тюменской области.
ГТРК Регион-Тюмень
Культурная афиша Тюмени на август - ИА Тюменская линия1tmn.ru Прекрасная возможность провести культурный досуг и получить массу приятных впечатлений от многочисленных мероприятий будет у тюменцев в августе.
25.07.2017 ИА Тюменская линия
Юным читателям расскажут о любимом городе - ИА Тюменская линияwww.quotemaster.org Экскурсию по интересным местам областной столицы проведут в Тюмени и познакомят с наследием писателей 26 июля.
26.07.2017 ИА Тюменская линия
12 - Городская ДумаТоржественное мероприятие, посвященное 431-летию города Тюмени, состоялось сегодня у памятника тюменскому меценату, Почетному гражданину города Андрею Ивановичу Текутьеву, а также у Камня на Исторической площади.
26.07.2017 Городская Дума
Выставка солдатиков открылась в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Выставка солдатиков открылась в Тюмени
Солдатиков различных мастей, званий и родов войск можно увидеть на выставке солдатиков в доме-музее Машарова.
ГТРК Регион-Тюмень
Сергей Русанов готовит фотовыставку к открытию. - Тюменский курьер
Будет на что посмотреть
Во Дворце наместника в Тобольске готовят к открытию выставку лучших работ, которые прислали на XVI межрегиональный конкурс репортажной фотографии, посвященный памяти Александра Eфремова.
Тюменский курьер
Мемориальная доска в память об ученом фон Гумбольдте может появиться в Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Мемориальная доска в память об ученом фон Гумбольдте может появиться в Тюмени
Историки и краеведы Тюменского университета предлагают установить памятную доску в честь ученого Александра фон Гумбольдта.
ГТРК Регион-Тюмень
Бьём  рекорды мощным ударом! - Тюменские известияТюменцы могут войти в Книгу рекордов России как участники самой массовой тренировки по боксу.
26.07.2017 Тюменские известия
"Рощино" ждет миллионного пассажира - Tumix.RuТюменский аэропорт "Рощино" готовится к важному событию. В конце июля воздушные ворота областной столицы пересечет миллионный пассажир.
26.07.2017 Tumix.Ru
Ряд тобольских автобусов поедет по новой схеме - Tobolsk.RuВ Тобольске автобусы маршрутов №№ 22, 25 и 129 будут осуществлять движение по новым схемам с 26 июля.
26.07.2017 Tobolsk.Ru
Тюменец – на пути в «Формулу 1»: как 15-летний гонщик покоряет европейские трассы - ГТРК Регион-Тюмень
Тюменец – на пути в «Формулу 1»: как 15-летний гонщик покоряет европейские трассы
Пятнадцатилетний Иван Берец жжет резину на европейских трассах уже шесть лет.
ГТРК Регион-Тюмень
Состоялась встреча болельщиков и руководства ФК «Тюмень»
В конференц-зале стадиона «Геолог» 21 июля состоялась встреча представителей активных болельщиков нашей команды и руководителей ФК «Тюмень».
Тюменская правда
Более 400 человек провели боксерскую тренировку в центре Тюмени - ГТРК Регион-Тюмень
Более 400 человек провели боксерскую тренировку в центре Тюмени
Тюмень присоединилась к самой массовой тренировке в России. Это масштабное событие приурочено ко Дню российского бокса.
ГТРК Регион-Тюмень
Тюменские прокуроры выявили более 500 нарушений в сфере исполнения законодательства о государственной и муниципальной собственности Органы прокуратуры Тюменской области на системной основе проводят проверки исполнения
26.07.2017 Прокуратура Тюменской области
В Тюмени природоохранная прокуратура через суд потребовала от Водоканала обеспечить непрерывную очистку сточных вод от паразитов – возбудителей болезней животных и человека В Тюмени природоохранная прокуратура через с
26.07.2017 Прокуратура Тюменской области
Из-за опасного обгона пять человек пострадали в аварии на трассе Тюмень — Ханты-Мансийск - Newsprom.RuДТП с тремя автомобилями произошло вчера в Уватском районе. На 516-м километре трассы Тюмень — Ханты-Мансийск около трех часов дня столкнулись Volvo, Mercedes и "КамАЗ".
26.07.2017 Newsprom.Ru
Владимир Якушев: Тюменский район развивается активно - ИА Тюменская линияadmtyumen.ru/ Вопросы инвестиций, а также ремонта и строительства дорог, были в центре внимания на совещании, которое провел губернатор Тюменской области Владимир Якушев с руководством Тюменского района.
26.07.2017 ИА Тюменская линия
Large b966f741 0508 4eaa a90e 0fc371eba5d1 - Vsluh.RuАвтор: Елена Познахарёва Накануне тюменцы увидели новую подсветку тюменской достопримечательности.
26.07.2017 Vsluh.Ru