Новости города БезФормата.Ru
Тобольск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Фото: newtob.ru

В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы. Главное – не забывать о себе и находить время для отдыха. Сегодня мы поговорим о наших ножках, ведь именно их мы больше всего нагружаем за день.

Обувь на каблуках, колготки, узкие брюки – все это сильно влияет на состояние ног. В итоге, после долгого рабочего дня мы мечтаем лишь о том, чтобы побыстрее оказаться дома и отдохнуть. Но, вероятнее всего, там нас ожидают еще и домашние дела, которые обязательно нужно выполнить

Контрастный душ. Каждые 10 секунд чередуй горячую и холодную воду. Повтори процедуру несколько раз. Последним должно стать обливание прохладной водой, после чего воспользуйся кремом для ног. Возможен и другой вариант данной процедуры. В одну емкость налей горячую воду, в другую – холодную. 2 минуты держи свои ножки в горячей воде, потом на 2 секунды окунай их в емкость с холодной водой. Повторить нужно не меньше пяти раз.

Солевые ванны. В воде комнатной температуры раствори морскую либо обычную соль (около 2 ст.л.). Такая ванна для ног должна длиться минут 10-15.

Травяные отвары. Их можно приготовить из липы, зверобоя, крапивы, ромашки или любых других трав. Выбранную траву или смесь трав завари согласно инструкции на упаковке, остуди и перемешай с теплой водой. Опусти ноги в такую ванночку на 15 минут.

Кубики льда. Есть много рецептов изготовления льда c травяными отварами. Они очень полезны как для лица, так и для ног. Такие кубики льда чаще всего делают, используя шалфей, мелиссу, арнику, тысячелистник или ромашку. Травы можно смешивать (пропорции – 1:1) либо использовать поодиночке.

Эфирные масла. Делая ванночки с эфирными маслами, ты поможешь и своим ножкам, и снимешь стресс после тяжелого дня. Рекомендуем тебе использовать масла эвкалипта, лимона, лаванды, кипариса, мяты, можжевельника или пихты. Также отметим, что лучше сделать смесь: несколько капель выбранного эфирного масла + подсолнечное или оливковое масло. Принимай такие ванны около 15 минут.

Массажи и упражнения:

Для улучшения кровообращения нужно лечь на диван, подняв ноги вверх и оперевшись ними о стенку,

Еще один способ снять напряжение – подъем на носочки и резкое возвращение на исходную позицию.

Отлично расслабляет ноги массаж, который лучше делать после принятия ванночки. На руках распредели крем и приступай к легким поглаживаниям и похлопыванию своих ножек. Икры и голени массажируй осторожно, снизу вверх. При этом обрати внимание на пятки и подъем стопы, ведь для хорошего эффекта к ним стоит прикладывать больше силы, чем для остальных областей на ногах.

 

Источник

Последние новости Тюменской области по теме:
Как быстро снять усталость ног.

Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:51 07.07.2017 Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Newtob.Ru
Как быстро снять усталость ног. - Тобольск
В современном мире женщины ведут очень активный способ жизни. Нас все время окружают разные дела и заботы.
09:50 07.07.2017 Newtob.Ru
Хорошие взаимоотношения с правительством помогли Сергею Миневцеву сохранить место уполномоченного по правам человека - ТюменьПроСлужба новостей ТюменьPRO Одним из первых вопросов, рассмотренных сегодня в Тюменской областной думе – избрание уполномоченного по правам человека в регионе.
24.05.2018 ТюменьПро
Уведомление о неблагоприятных природных явлениях - Администрация г. ТюменьПо данным Тюменского гидрометцентра 25 мая ожидаются неблагоприятные метеорологические явления – сильный ветер.
24.05.2018 Администрация г. Тюмень
Фото: ТООО ВОИ - Newsprom.RuФото: ТООО ВОИ Уникальный проект для инвалидов-колясочников "Академия независимой жизни" стартовал в конце прошлой недели в Тюмени.
24.05.2018 Newsprom.Ru
Large f0314375 3af2 459f ba6d 9b309229f816 - Vsluh.RuСветлана Сафронова У двоих выявлены доброкачественные новообразования.
24.05.2018 Vsluh.Ru
Large a650c815 0a50 4d30 b048 8cf22016a699 - Vsluh.RuИгорь Боровский Системой видеонаблюдения оснащено 660 аудиторий в 47 школах области, в том числе 13 школ в областном центре.
24.05.2018 Vsluh.Ru
Фото предоставлено комитетом по делам национальностей Тюменской области - Vsluh.RuТатьяна Панкина Культуру КМНС поддержат просветительскими проектами. Сегодня, 24 мая,
24.05.2018 Vsluh.Ru
  В дежурную часть МО МВД России «Тобольский» поступило сообщение от женщины, которая пояснила, что неизвестный завладел ее денежными средствами в размере 88 тысяч рублей.
23.05.2018 УМВД Тюменской области
Large f978d06d 675f 43ec 960e dd6056324e07 - Vsluh.RuИгорь Боровский По предварительным данным, «Нексия» выехала на полосу встречного движения.
24.05.2018 Vsluh.Ru
Фото: pixabay.com - Newsprom.RuФото: pixabay.com В Тюмени суд приговорил к шести месяцам ограничения свободы 63-летнего местного жителя за заведомо ложное сообщение о том, что в одном из жилых домов заложено взрывное устройство.
24.05.2018 Newsprom.Ru
Младшие сыновья помогали маме с Иришкой - KP.Ru
Убийство многодетной матери в Псебае: односельчане погибшей вынудили семью обвиняемого сбежать
Пьяная расправа над 40-летней женщиной породила массу слухов Юлия ДУБИНА Про маленький, 10-тысячный, затерявшийся в предгорьях Кавказского заповедника, поселок Псебай в последние дни не говорил разве что ленивый.
KP.Ru
Ещё один забор рухнул. Фото: соцсети - KP.Ru
Апокалипсис какой-то:как Тюмень пережила очередной ураган 24 мая 2018 года
Стихия «добила» каскаринскую общагу, развернула теплицу и вынесла на проезжую часть дачи [фото] Алексей КОСЕНЧУК Не успел город отойти от урагана 20 мая, как спустя четыре дня история повторилась.
KP.Ru
Футбольные ворота упали на ребенка в Тюмени: началась следственная проверка - ГТРК Регион-Тюмень
Футбольные ворота упали на ребенка в Тюмени: началась следственная проверка
Следователи инициировали проверку по факту падения на ребенка футбольных ворот.
ГТРК Регион-Тюмень
С Днем славянской письменности и культуры! - Тюменская область сегодняДля словесников и людей бережно относящихся к русскому языку и культуре май – месяц особенный.
24.05.2018 Тюменская область сегодня
На празднике у Книжной Королевы - Администрация г. ТюменьВ четверг, 24 мая, в городе пройдут мероприятия, посвященные Общероссийскому дню библиотек.
23.05.2018 Администрация г. Тюмень
Международный День защиты детей в музее - Музейный комплексТюменское музейно-просветительское объединение 1 июня приглашает на праздничную программу «ЧУдетство», посвященную Международному дню защиты детей.
23.05.2018 Музейный комплекс
Пять жар-птиц в поместье ворона
Американский драматург Дон Нигро пишет с 1974 года. Пьесы его как горячие пирожки расходятся по театрам всего мира.
Тюменские известия
Завершив концертную деятельность, Алла Пугачева оставила только одного охранника - Игоря Польшикова (на фото - в сером костюме). Он не только защищает певицу, но и стал опекуном ее 6-летнего внучатого племянника Жени, чьи родители предпочли воспитанию Фото: Михаил ФРОЛОВ - KP.Ru
Все охранники Тимати больше него в два раза, а у Ротару их просто нет
«Комсомолка» узнала, кто и от кого защищает сегодня наших знаменитостей Петр СИМОНОВ Если вы поджидали любимого артиста у служебного входа или оказывались на публичном мероприятии с его участием, то замечали людей,
KP.Ru
Смотрите фильм «Бурение как искусство» на канале «Россия 1» - ГТРК Регион-Тюмень
Смотрите фильм «Бурение как искусство» на канале «Россия 1»
Журналисты ГТРК «Регион-Тюмень» завершили работу над фильмом «Бурение как искусство».
ГТРК Регион-Тюмень
Фото: ТООО ВОИ - Newsprom.RuФото: ТООО ВОИ Уникальный проект для инвалидов-колясочников "Академия независимой жизни" стартовал в конце прошлой недели в Тюмени.
24.05.2018 Newsprom.Ru
В Тюменской области выбрали лучших водителей автобусов - Newsprom.RuПочти полсотни водителей автобусов приняли участие в областном конкурсе профессионального мастерства.
24.05.2018 Newsprom.Ru
фото администрации Ярковского района - ИА Тюменская линияфото администрации Ярковского района Более 60 детей записались на секцию по дзюдо в Ярковском районе.
24.05.2018 ИА Тюменская линия
Боец «Северного десанта» стал чемпионом Fight Nights Global - ГТРК Регион-Тюмень
Боец «Северного десанта» стал чемпионом Fight Nights Global
Настоящий подарок полярникам к профессиональному празднику сделал боец смешанных единоборств вартовчанин Никита Крылов.
ГТРК Регион-Тюмень
Футбольный клуб «Тюмень» остался без главного тренера
На официальном сайте тюменской футбольной команды размещено объявление о том, что клуб прекратил трудовые отношения с Владимиром Маминовым.
Тюменская правда
Бронзовый успех тюменского дзюдоиста
Представитель Центра олимпийской подготовки «Тюмень-дзюдо», мастер спорта России  Эльдар Аллахвердиев завоевал бронзовую медаль очередного Кубка Европы по дзюдо среди юниоров  до 21 года.
Тюменская правда
Хорошие взаимоотношения с правительством помогли Сергею Миневцеву сохранить место уполномоченного по правам человека - ТюменьПроСлужба новостей ТюменьPRO Одним из первых вопросов, рассмотренных сегодня в Тюменской областной думе – избрание уполномоченного по правам человека в регионе.
24.05.2018 ТюменьПро
Фото: ТООО ВОИ - Newsprom.RuФото: ТООО ВОИ Уникальный проект для инвалидов-колясочников "Академия независимой жизни" стартовал в конце прошлой недели в Тюмени.
24.05.2018 Newsprom.Ru
Уведомление о неблагоприятных природных явлениях - Администрация г. ТюменьПо данным Тюменского гидрометцентра 25 мая ожидаются неблагоприятные метеорологические явления – сильный ветер.
24.05.2018 Администрация г. Тюмень
Фото предоставлено комитетом по делам национальностей Тюменской области - Vsluh.RuТатьяна Панкина Культуру КМНС поддержат просветительскими проектами. Сегодня, 24 мая,
24.05.2018 Vsluh.Ru
Large f0314375 3af2 459f ba6d 9b309229f816 - Vsluh.RuСветлана Сафронова У двоих выявлены доброкачественные новообразования.
24.05.2018 Vsluh.Ru